yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野＃武庫之荘#少人数

2019-02-05

2/16(土)呼吸の練習会やります！

呼吸クラス

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

月イチ呼吸の練習会
土曜初☆2月16日（土）
11：50～12：20

呼吸法で最も大切なこと
深く吸うより、テクニックを学ぶより

余計な力の抜けた心地よい呼吸をすること
これが何より大切です

力みのない呼吸、
実は難しいのです
力を抜くことを、私たちは力によって行いがちなんです

いろんな呼吸法がありますが
私にいちばん必要で、いちばん深めていきたいのは
力の抜けたリラックスした呼吸です

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土曜に練習会をするのは初めてなので
呼吸しやすい姿勢の作り方、
「自然呼吸」で呼吸に意識を向ける時間を持つ予定です
(厳密には呼吸に意識を向けた瞬間に自然ではなくなっているとも言えますが)

先週、運転免許証の更新に行って来ました
そこで運転の注意喚起の動画を見るのですが
「トラックは意外と視界は広い」ということが紹介されてました

にもかかわらずスマホが鳴り
その電話にでたトラック運転手は

ハッキリと見える視界の中にいる歩行者に気付かず事故を起こしてしまいました

「視界に入ってるけど見えてない」
＝人は見ようとしてる物しか見えない
ということを表しています

それはまさにヨガに通じるもので
私たちは普段、呼吸してますよって感覚がないですが、いつもしています

呼吸してない時はないので、基本いつも呼吸と共にある状態です

ただそこに意識を向けるかどうかの違い

＝見ようとすれば見える

ということ♪
私は繊細なほうではないですが
もっともっと呼吸を見ていこうと思ってます

その練習を1人でもしますし、
一緒にもしましょ〜よ、という時間です
1度で成果を得るというよりは自分の呼吸を知ってみようくらいの感じで気楽にご参加くださいね

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は2月16日（土）11：50～12：20

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
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2019-01-21

特別クラス″ポカポカ冷えない体づくり“

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

月イチ呼吸の練習会
土曜初☆2月16日（土）
11：50～12：20
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？

特別クラスのお知らせです
“ポカポカ冷えない体づくり“
暦では1月20日の「大寒」から
2月3日の「節分」までが
一年中で最も寒さが厳しいと言われています

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どうして冷えるのか
自分はどのタイプの冷えなのか
考えてみませんか
冷えてない方もどうぞご参加ください(*^^*)

2/9 (土)10:30〜11:40
2/10(日)通常から時間変更 10:30〜11:40 になります
2/12(火)10:30〜11:40 ※女性限定・子供連れOK♪
2/12(火)17:30〜18:40

自律神経の不調からくる冷えには
“ゆるめる“がキーワード
熱源不足からくる冷えには
“熱を産み出す“がキーワード

どちらにもアプローチして冷え対策しましょう
この日は手作りジンジャーシロップを飲んでから
スタートします
ぜひ来てください♡
ご予約お待ちしています(^^)

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は2月16日（土）11：50～12：20

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

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2019-01-13

2月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

月イチ呼吸の練習会
土曜初☆2月16日（土）
11：50～12：20
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？
Comfyのヨガクラスへ通っていただいている方は無料です
呼吸のみ参加の方も歓迎です（別途ご連絡下さい）

子供連れOK🎵女性限定クラス（産後は3ヶ月から）
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
2月 5・12・19・26
※2/12「特別クラス・冷えない体づくり」

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
2月 5・12・19・26
※2/12「特別クラス・冷えない体づくり」

《土曜 10:30～11:40　ハタヨガ》
2月2・9・16・23
※ 2/9「特別クラス・冷えない体づくり」
※ 2/16（土）11：50～12：20
「月イチ呼吸の練習会」もやります

《日曜 17:30～18:40　フロー》
2月 3・10・17・24
※2/3は休講となります
※2/10は10：30～11：40へ時間変更&特別クラス・冷えない体づくりとなります

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は2月16日（土）11：50～12：20

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

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2019-01-04

1/3ヨガ初め＆ヨガニドラーでした

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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今年で３年目となりました！
１/３のヨガ初め無料DAY (^^)

ヨガが初めての方、久しぶりの方も来ていただけて嬉しかったです
帰省などで参加できない方も多いなか、
逆に普段は忙しくて来られない方が参加できたりで
１/３にやるのもイイものですね♪
今回は11名の方にご参加いただきありがとうございました！

今回もだんだんと集中が増してきて空気感が変わっていくのを感じました
同じ空間を共有し
お互いに影響を与え合うということが
よく分かります

今年は寝たまんまヨガ（ヨガニドラー）で
サンカルパも行いました
叶えたいお願い事をひとつ決めて決意を自分自身に染みこませるのです
みなさんから嬉しい報告が聞けることを願っております♡

そして最後にみんなで温かいお茶を飲んで一息いれて
終了致しました

来られない方に「様子をお伝えできるように写真撮りますね」と言ってたのに…
忘れてしまいました、チ～ン（+＿+）
すみません…残念です、ほんとに…

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しゃーない、こんな写真だけ
あげておこう・・・

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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子ども連れOK♪クラスの様子 - yoga room comfy’s diary

ヨガのイイところ♪《血管をストレッチ》 - yoga room comfy’s diary

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2019-01-03

新年おめでとうございます

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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年始1月3日(木)14：30～16：00
誰でも無料ヨガ＆寝たまんまヨガやりま～す♪

明けましておめでとうございます
みなさま今年もどうぞよろしくお願い致します

新しい年の始まりです
太陽は変わりなく同じように動いてるのですが
区切りを意識して気持ちを新たにできるのは良いですね

さて、ただ今2019年ヨガ初めの準備を進めています

途中、楽しいことがあったので
ちょこっとご報告♡
いただき物の安納芋
焼いて、さあ食べようと剥いてみたら
「まあカワイイ💛」

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イノシシにしか見えない～(*´▽｀*)
うりぼーがお目見え♪
縁起いい（笑）
では今日お越し下さる皆様
後ほど、楽しみにお待ちしてます✨

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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子ども連れOK♪クラスの様子 - yoga room comfy’s diary

ヨガのイイところ♪《血管をストレッチ》 - yoga room comfy’s diary

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2018-12-31

今年も１年ありがとうございました！

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《太陽礼拝＆寝たまんまヨガ》
1月3日（木）14：30～16：00
今年もやります♪年始1月3日は誰でも無料ヨガ♪ - yoga room comfy’s diary

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今年の最終クラスが終わりました
すでにお休みに入っている人も多く
久しぶり〜の方も来て下さって
元気な姿を見ることができ嬉しかったです✨

そして終わったあとに
「今までよく分からなかったけど、今日初めてヨガの前と後で呼吸の変化が分かりました」
と嬉しいことばを聞くことができました

ヨガはアーサナをとおして
意識を繊細にしていくことを練習しています
そうやって観察し、見つめていくことで
気付かないで通りすぎていたものをキャッチできるようになってきます

そして、それは体の感覚だけに留まらず
日常生活でも生きてくるようになるんです
私はまだまだ粗いところにいるので
これからもどんどん気付いていきたいです
感想を聞かせて下さってありがとうございました！

みなさんから質問をもらったり
感想を聞かせてもらったりして
考えたり、気付かせてもらう機会になり
日々学ばせて頂いてます
感謝致しますm(_ _)m
来年もどうぞよろしくお願い致します

1/3は14：30から太陽礼拝と寝たまんまヨガ♪
レンタルマットもう少し余裕あります〜
今年かなえたいお願い事をひとつ心に決めてお越し下さい♡

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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