40歳前後の方を中心に 現在は20代から60代の方が通ってます筋肉痛になった! 背すじが伸びてシャキッとした 頭がスッキリした! 普段はこんなにゆっくり呼吸することがないのでストレス性の自分にはとっても良かった 便秘が解消された ヨガをした日の夜、テレ…

梅雨のさなか、 どんよりとした気候で気持ちもどんよりと していませんか？気持ちが 沈んでいる時は だいたい背中が丸くなっているものですカラダすっきりヨガ Comfyでは いま「胸を開く」ということをテーマにしていますヨガでは「体を使って心をコントロー…

アーユルヴェーダに学ぶスパイス料理教室に行ってきましたガラムマサラを手作りしました 鮮度の良いスパイスの香りは格別ですね この美しいスパイスたちを見てください✨コロンとしてるのはナツメグです カリメロみたいでカワイイですね❤ そして完成～今回は…

7月の開催日《火曜17:30～18:30》 7月5・12・19・26《日曜17:30～18:30》 7月10・24日曜のクラス できたら毎週で設定したいな～と調整中です 日曜しか来れない方だと月2になってしまいますし週イチペースで動いたほうが ヨガの効果が実感しやすいかと思いま…

先日、非加熱はちみつを購入しました (市販されているもののほとんどは加熱処理してあるので手に入りにくいんです)アーユルヴェーダでは春先の花粉症やイヤな症状、重たいものをとってくれるとされているものなんですアーユルヴェーダってご存じでしょうか？…