yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野 #武庫之荘 #少人数 #オンラインヨガ #ZOOM ＃プライベートヨガ

2024-02-20

料金《教室・オンライン》

Comfy について

2024年3月20日〜
◇◇◇ 教　室　料　金 ◇◇◇

☆入会金・登録手数料
　　　　　　　0 円
☆体験・レンタルマット付き（お一人様1回限り）
　　　　　1000 円

◆教室1クラス（都度払い）
　　　　　1500 円
　　◇月4回目からは1000 円《応援割》
　★1ヶ月5500円(月4回の場合)で始められます★

◆教室4回＆ ZOOMフリーパス（有効期限1ヶ月）
　　　　　 6500 円

◆レンタルマット1回
　　　　　　300 円

■プライベートレッスン
　　　　　30分　3500 円（会場代含む）

■セミプライベートレッスン《お2人様まで》
　　　　　60分　5800 円（会場代含む）

◇◇◇ ZOOMオンライン ◇◇◇

☆オンライン体験（お1人様1回限り）
　　　　　 500円

◆オンライン1クラス（都度・前払い）
　　　　　1000円

◆オンラインフリーパス（有効期限1ヶ月）
　　　　　 4500円

【お支払い方法】
現金・PayPay（ラインPay）・銀行振込

2024-02-13

3月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

◆週末10：30～11：40◆
3(日)・10(日)・24(日)・31（日）
オンライン同時配信
※16・17の週末は土日とも教室は休講となります

◆水曜17：30～18：40◆

6・13・20・27
※13は休講となります
※20は通常の17:30に戻りました

会場：北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
　

Zoom オンラインクラス
◆金・土・日 10:30～11:40 ◆

金曜 1・ 8・15・22・29
※15は10：00へ時間変更

土曜 2・9・16・23・30
※16は休講となります

日曜 3・10・17・24・31
※3・10・24・31は教室と同時配信

★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館の教室を500円で受けられます★

申込・問合せ
◆LINE

◆インスタグラム
https://www.instagram.com/tsukaguchiyoga_comfy?igsh=YW15MmwwZnE4eDFk

◆メールフォーム
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

◆メールアドレス
yoga.comfy@gmail.com

過去記事

http://comfy.hatenablog.jp/entry/2017/09/08/135616

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2024-02-12

ヨガ教室のお役目

yogaいろいろ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

クラスの後、今日はこんなだったよとか、これからランチに出かけるとか、スキーに行くとか
おしゃべりタイムがよくあります
先日は骨盤底筋に関わりのある話題で盛り上がりました♡

あるある話だったり
えー！！そんなことあるの！？なんて話も出て
けっこうなビックリ話ありました(・_・;)

そういう話ができたこともヨガ教室の意義の1つだなぁと思っています

体のちょっと気にかかることがあっても病院に行くほどではないってことありますよね
友達にはちょっと話しにくい内容でもヨガの先生には話すことってあると思うんですよね

ティーチャートレーニングでも
体の不調を一番最初に話す相手は医者ではなく、ヨガ講師などの身近な相手になることが多い、と聞いていました
そういうことを自覚しておくべきだと改めて思いました

アドバイスできることは誠意をもってお伝えさせて頂きます
そしてヨガ講師として、できる範囲を超えないよう自戒をもって拝聴させていただきます
（みなさん楽しい方が多いので笑い多めで～😂）

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2024-02-02

体を支える骨盤底筋群

yogaいろいろからだ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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先週のテーマは骨盤底（正しくは骨盤底筋群）
どことどこを繋ぐように付いてているのか位置を説明してから動いてもらいました

体幹のインナーマッスルで
インナーユニットと呼ばれる4つの筋肉ユニットのうちの1つでもあり
胴体部分の底面の筋肉です

ふだん無意識なところですが
意識を向けることでアクセスしやすくなります

クラスではブロックやブランケットなどを使ってイメージしやすく練習してからアーサナを行いました

骨盤底筋というコトバ
ヨガの指導者になる勉強を始めるまでは聞いたことなかったですし、ティーチャートレーニングで使用していた解剖学の本にも驚いたことに当時は載っていなかったんですよね
（解剖学の本もレベルがいろいろあり”主な”骨・筋肉の本を使ってました）

今では「骨盤底筋群が載ってないんだー」と違和感があるくらい大事な、隠れたスター筋肉だと思ってます(￣ー￣)ｂ
ぜひ覚えといて下さい♪

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2024-01-23

2月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

◆週末10：30～11：40◆
4(日)・11(日)・18(日)・25（日）
オンラインと同時配信
今月はすべて日曜です

◆水曜17：30～18：40◆

7・14・21・28

会場：北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6

◆体験　　　　　500円
◆1回　　　　　1200円
★教室1回参加につき,、当日含め7日以内のオンラインを1回800円で受けられます
　

Zoom オンラインクラス
◆金・土・日 10:30～11:40 ◆

金曜 2・ 9・16・23

土曜 3・10・17・24

日曜 4・11・18・25
※4・11・18・25は福祉会館で同時配信

Zoomオンライン
◆体験　　　　　500円
◆1回　　　　　1000円
◆オンラインフリーパス　 4500円（1ヵ月）
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★

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過去記事

http://comfy.hatenablog.jp/entry/2017/09/08/135616

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2023-12-22

みんなそれぞれ違って、それでいい

日々いろいろ Comfy について

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

今日はクラスの準備をしていて思ったこと
書いてみます

病を経て動きに制限のある生活を半年くらい送りました
想像通りからだが動かしにくい
関節からコキ、ポキ、音がします
しばらくはあぐらで座ることもできず、練習もできなかったのですが少しづつ動かしていって変化が感じられるようになってきました
しかしながら同じアーサナでも以前とはもちろん違う

一番はじめはその現実にショックを受けました
それを徐々に受け入れ、これでいっか、へ変化していきました

以前からも「アーサナの形にこだわらなくていい」と考えていましたが、ますますその思いは強くなっています

伸びてる、使ってる、緩んでる、広がってる
何か一つでも感じられて歯を喰いしばらずに心地よさがあればサイコーですよね(*^^*)

（この写真は太陽の塔の内部）
先日″発酵のお話会″に行ってきて菌類の多様さに触れ、私達ヒトも同じように自由な存在なのだなぁと感じました
今日のタイトルにピッタリな写真あるやん♪と載せさせてもらいましたw

今日のタイトル「みんなそれぞれ違って、それでいい」ですが似たような言葉あったよね、、、？
相田みつおさんのことばでしたっけ？
いま自分の中で出てきた言葉のように感じるけど聞いた言葉を覚えていたのかと思います
(みんな違って、みんないいby金子みすゞさんでした ← 調べたw)

ということで私のクラスでは
ますます自分なりのアーサナをみんな、それぞれ探究していってほしいです
そういう場になるよう頑張ってまいります

◆毎週水曜17：30～18：40◆

◆週末10：30～11：40◆

◆金土日Zoomオンライン◆
金曜 10：30～11：40
土曜 10：30～11：40
日曜 10：30～11：40
※オンラインクラスの時間は変更になることがあります
スケジュールをご確認下さい
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◆こちらのメールフォームからもどうぞ
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

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