yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

8月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy


夏がきたー!
もくもくの積乱雲を見るとワクワクします

8月15日はZOOMオンラインで特別クラスを行います
誰でも無料♪
「深呼吸と寝たまんまヨガ」
あぐら・正座じゃなくイスでもOK
ヨガマットがなくてもあおむけで寝るスペースがあれば大丈夫です
短時間で深いリラクゼーションを味わえます
ZOOMに慣れてない方もスマホでも気軽にオンラインしてみませんか

◆深呼吸と寝たまんまヨガ◆
8/15(日)14:00~14:30
ZOOMオンラインの特別クラス
誰でも無料・ご家族もご一緒にどうぞ♪
URLが届いてない方はお申込み下さい



8月のスケジュール

◆土日クラス◆
1(日)・7(土)・21(土)・29(日)
10:30~11:40
※1・7はオンラインと同時配信

定期クラス
◆毎週水曜17:30~18:40

4・11・18・25


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
¥1200
◆体験 500円
※オンラインフリーパスの方は500円で受けられます



Zoom オンラインクラス
◆火・土・日  10:30~11:40

火曜 3・10・17・24・31

土曜 7・14・21・28
21は15:00~16:10へ時間変更
※7は福祉会館で同時配信します

日曜 1・8・15・22・29
29は15:00~16:10へ時間変更
※1は福祉会館で同時配信します



Zoomオンライン
◆体験     500円
◆1回     1000円
◆オンラインフリーパス  4500円(1ヵ月)
 日割設定ありますので途中から開始できます
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★





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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野 #武庫之荘 #少人数 #オンラインヨガ #ZOOM

うきうき♪新ショウガ

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すっきり晴れて快適な日やどんより蒸し暑い日、雨が降って肌寒い日
変化の大きい時期ですが
こまめに調整することが大事です
不調になる前に変化に気付いて調整できるといいですよね


調整ってたいしたことじゃなくてもはぁ~ってため息ついて力を抜く、
がまんもできるくらいの肌寒い時でも面倒がらずに1枚羽織る、脱ぐということも調整です


私は自宅で朝、昼前、昼過ぎ、夕方で部屋着の丈の長さ足首、ふくらはぎ、生地の厚さ、薄さ、調整のた3、4回着替えたりしてます
自分でもよく着替えるなーと笑ってますが
快適でいたいんです


私は体温調節に体力、エネルギー消費が大きいようなので疲労蓄積センサーでもある口唇ヘルペスが出てきはじめたらすぐに休息モードに変換してます
自分の頭よりも体の方が先に気づかせてくれます

私たちは体のサインを受け取って体の要求をできるだけジャマしないようにするだけ(*^^*)
口唇ヘルペスは黄色の信号機のようなものです
信号が黄色になったら、ちょっとくらいとそのまま進まず急ブレーキかけて青色になるまで待ちます


私たちは選ぶことができるんです
もうちょっとだけ放置する、もう少し我慢する、
それを続けてダウンするのか
ブレーキをかけて調整しながら進んでいく

後は自分が選んだ結果を受け取るだけ
毎日まいにち、小さな選択の連続ですね


さて、初ものを食べると縁起が良いとか寿命が延びるとか言われてますが
毎年6月には青梅シロップを作ってました
それが砂糖をあまりとらなくなって余ってしまうので今年は作るのやめています
でも青梅見てるだけで幸せになる大好きな色なので作りたくなる(^_^;)

大好きなイカナゴくぎ煮(2月頃)も近年は不漁続きなので作るのやめています
作り方を料理のお師匠さまからせっかく教えてもらったのに残念です
このお師匠さま、家庭料理がお上手で派手なおもてなし料理ではなく、魚の煮つけとか普通っぽい料理が一味違うオツなんです♡
お料理の先生ではなく前の職場で知り合った方で、勝手に私が師匠と呼んでるのです~
畑仕事も、梅干しも、イカナゴも、お味噌作りもこちらの師匠さまが先輩でございます


それで青梅の代わりにというか、去年からハマっているのが新ショウガの甘酢漬け♪
今の季節に大活躍してくれてます
食前に食べて消化を促進したり、炒め物や油を使った料理に漬け汁ごとかけてサッパリ食べたりと大活躍してます

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(色が濃いのはきび砂糖を使っているからです)

1度にたっぷり1瓶ほど作って保存して、残り少なくなってくるとまた作ってを3回繰り返してます
まだ新ショウガ出回っているうちにもう1瓶保存しておこうかなぁ


こんなこと書くとマメな性格のように思われるけど全然なんです
ほんっとに美味しくてハマってしまったものだけやってるもので(^^ゞ
大好きなものだと手間をいとわずできるんですよね
大好きなものがある、それだけで幸せで~す


特に女性は自分の好きや楽しいよりも家族や周りのことを優先しがちですから
食べ物じゃなくても楽しいとか自分の中に大好きを見つけたらそれを大切にしてみて下さい
そうしたら自然に子供やパートナー、親や兄弟、周りの人の大好きも尊重できるようになりますよ




◆毎週水曜17:30~18:40◆

◆土日10:30~11:40◆

◆Zoomオンラインクラス◆
火曜 10:30~11:40
土曜 10:30~11:40
日曜 10:30~11:40
※土日に臨時クラスがある時は、オンラインクラスの時間が変更になります
スケジュールをご確認下さい
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7月のスケジュール

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雨と晴れがうまい具合に交互に来てくれて
野菜もぐんぐん元気に育ってます
少しづつ暑くなる日々に夏の気配を感じますね
そろそろ来る!


7月のスケジュール

◆土日クラス◆
3(土)・11(日)・17(土)・25(日)
10:30~11:40
※3・11・17はオンラインと同時配信

定期クラス
◆毎週水曜17:30~18:40

7・14・21・28


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
¥1200
◆体験 500円
※オンラインフリーパスの方は500円で受けられます



Zoom オンラインクラス
◆火・土・日  10:30~11:40

火曜 6・13・20・27

土曜 31017・24・31
10・31は15:00~16:10へ時間変更
※3・17は福祉会館で同時配信します

日曜 4・11・18・25
25は15:00~16:10へ時間変更
※11は福祉会館で同時配信します



Zoomオンライン
◆体験     500円
◆1回     1000円
◆オンラインフリーパス  4500円(1ヵ月)
 日割設定ありますので途中から開始できます
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★





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家庭菜園 夏野菜①

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こんにちは
ヨガルームコンフィのカオリです
今日は家庭菜園講座の経過報告です(^^)
5/5に種や苗を植えたものがグングン育っています
夏野菜は成長のスピードが速いですね、冬野菜とは違う勢いがあります

にんじん、空心菜は種から
ミニトマト、きゅうり、とうもろこし、パプリカ、ピーマン、ズッキーニは苗を植えました

最初の1、2週間は早い梅雨入りで雨が多かったけどその後はお天気に恵まれ順調に育っています

5/5 植え付け
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5/22 トマトの芽かき・誘引
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6/8 トウモロコシがぐんぐん大きくなり、雄花がつき始めました
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ズッキーニはもう収穫始めています
売られているサイズより小さめの収穫をおススメされました
そのほうが美味しいと言われてるんだけど、成長が早くて4、5日見てなかったらヘチマくらいのサイズになっちゃってます(@_@;

旬のものを頂くと新鮮で栄養価が高いだけでなく
元気まで頂けるような感じがする♡

いちばん好きな食べ方はスライスしてオリーブオイル、塩、コショウで炒めて粉チーズ!
お肉を巻いて焼いてみたりもしたけど、やっぱ粉チーズかなぁ

旬のピカピカお野菜いただきまぁす



◆毎週水曜17:30~18:40◆

◆土日10:30~11:40◆

◆Zoomオンラインクラス◆
火曜 10:30~11:40
土曜 10:30~11:40
日曜 10:30~11:40
※土日に臨時クラスがある時は、オンラインクラスの時間が変更になります
スケジュールをご確認下さい
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6月のスケジュール

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緊急事態宣言が解除されるかどうか現時点では分かっていませんが
延長された場合は1Weekパスも延長します
宣言期間中いつからでも7日間スタートできます
・オンラインのみ1Week     1300円
・教室1回とオンライン1Week  1500円


◆土日クラス◆
13(日)・19(土)・27(日)
10:30~11:40

定期クラス
◆毎週水曜17:30~18:40

6月 2・9・16・23・30


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
¥1200
※オンラインフリーパスの方は500円で受けられます



Zoom オンラインクラス
◆火・土・日  10:30~11:40

火曜 1・8・15・22・29

土曜 5・12・1926
5・26は15:00~16:10へ時間変更
※19は福祉会館で同時配信します

日曜 6・13・20・27
13は15:00~16:10へ時間変更
※27は福祉会館で同時配信します



Zoomオンライン
◆体験     500円
◆1回     1000円
◆オンラインフリーパス  4500円(1ヵ月)
 日割設定ありますので途中から開始できます
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★





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1Weekパス期間延長します

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こんにちは
ヨガル-ムコンフィのカオリです
1Weekパスのご利用がちらほらとあり
反応があるとやってみて良かったなぁと単純ですが嬉しくなってます(*^^*)

緊急事態宣言の延長に伴い1Weekパスも延長します
タイミング合う方は何度でもご利用ください


今日は午前中は教室、午後はオンラインでした

教室に行く途中で庭木の剪定されているお宅の横を通り過ぎました
いい枝ぶりのものが切り落とされているのを見てキキッとブレーキ!
Uターンして「落とした枝、いくつかもらってもいいですか?」と声をかけたら「どーぞ、どーぞ」とOKが出ました♡

「わーい2、3本もーらお♪
あ、教室に来る人の分ももらっちゃお」と大喜びで持って帰りました

教室でなんの花かなぁと言っていたら
ササッとGoogleレンズを使い「山ぼうしっていうみたいですよ」と検索してくれました
ハナミズキのお仲間のようです
なるほど~こんなふうにGoogleレンズ使うんですねぇ
使いこなしてるぅ♡

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真っ白で清楚なお花
見ているだけで心静かになります
植物からよい気を頂きました、無料で(^^♪
自然はいつも無償で私たちに与えてくれているんだなぁ



◆毎週水曜17:30~18:40◆

◆土日10:30~11:40◆

◆Zoomオンラインクラス◆
火曜 10:30~11:40
土曜 10:30~11:40
日曜 10:30~11:40
※土日に臨時クラスがある時は、オンラインクラスの時間が変更になります
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5月のスケジュール

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再度の緊急事態宣言発令に伴い
教室では換気・消毒をこれまで以上に行い
充分なスペースを確保してクラス提供を致します
自宅でオンラインで受けることもできますので健康管理、気分転換などにご活用いただければ幸いです


なお緊急事態宣言の期間中に限り
特別に1Weekパスを設けました
■「1Week(オンライン火土日)」1300円
■「1Week(教室1回+オンライン火土日)」1500円
※当初期間から延長しました
宣言期間中いつからでも7日間スタートできます


◆土日クラス◆
9(日)・15(土)・23(日)・29(土)
10:30~11:40

定期クラス
◆毎週水曜17:30~18:40

5月 5・12・19・26


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
¥1200
※オンラインフリーパスの方は500円で受けられます



Zoom オンラインクラス
◆火・土・日  10:30~11:40

火曜 4・11・18・25

土曜 1・8・1522・29
15・22は15:00~16:10へ時間変更
※29は福祉会館で同時配信します

日曜 2・9・16・23・30
※9・23は15:00~16:10へ時間変更




Zoomオンライン
◆体験     500円
◆1回     1000円
◆オンラインフリーパス  4500円(1ヵ月)
 日割設定ありますので途中から開始できます
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★





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