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尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

4月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

週末10:30~11:40◆
7(日)・14(日)・21(日)・28(日)
オンライン同時配信


水曜17:30~18:40◆

3・10・17・24


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
 


Zoom オンラインクラス
金・土・日 10:30~11:40 ◆

金曜 5・ 12・19・26

土曜 6・13・20・27

日曜 7・14・21・28
※日曜は教室と同時配信

★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館の教室を500円で受けられます★



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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野 #武庫之荘 #少人数 #オンラインヨガ #ZOOM

料金改定について

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いつもヨガルーム コンフィをご利用いただき誠にありがとうございます
本日は料金改定についてご案内申し上げます


2020年以降、環境の変化に対応し
その都度払い(回数券価格)の料金システムにしておりましたが、このたび価格の見直しをさせて頂くことになりました

皆様の利便性を考慮致しまして、その都度払いのシステムは継続することと致します

さらに教室に回数来てくださる方への応援として
月4回目以降の割引き『応援割』を新しく設けました


オンラインについては変更ございません


より一層皆様に寄り添い進められるよう
努めて参ります
何とぞご理解いただき今後とも変わらぬご高配を賜りますようお願い申し上げます


料金詳細はこちら
料金《教室・オンライン》 - yoga room comfy’s diary

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野 #武庫之荘 #少人数 #オンラインヨガ #ZOOM #プライベートヨガ

料金《教室・オンライン》

2024年3月20日
◇◇◇ 教 室 料 金 ◇◇◇

☆入会金・登録手数料
       0 円
☆体験・レンタルマット付き(お一人様1回限り)
      1000 円


◆教室1クラス(都度払い)
      1500 円
  ◇月4回目からは1000 円《応援割》
 ★1ヶ月5500円(月4回の場合)で始められます★

◆教室4回 & ZOOMフリーパス(有効期限1ヶ月)
      6500 円

◆レンタルマット1回
      300 円



■プライベートレッスン
      30分 3500 円(会場代含む)

セミプライベートレッスン《お2人様まで》
      60分 5800 円(会場代含む)



◇◇◇ ZOOMオンライン ◇◇◇

☆オンライン体験(お1人様1回限り)
      500円

◆オンライン1クラス(都度・前払い)
      1000円

◆オンラインフリーパス(有効期限1ヶ月)
      4500円


【お支払い方法】
現金・PayPay(ラインPay)・銀行振込

3月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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週末10:30~11:40◆
3(日)・10(日)・24(日)・31(日)
オンライン同時配信
※16・17の週末は土日とも教室は休講となります


水曜17:30~18:40◆

6・13・20・27
※13は休講となります
※20は通常の17:30に戻りました


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6
 


Zoom オンラインクラス
金・土・日 10:30~11:40 ◆

金曜 1・ 8・15・22・29
※15は10:00へ時間変更

土曜 2・9・16・23・30
※16は休講となります

日曜 3・10・17・24・31
※3・10・24・31は教室と同時配信

★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館の教室を500円で受けられます★



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ヨガ教室のお役目

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クラスの後、今日はこんなだったよとか、これからランチに出かけるとか、スキーに行くとか
おしゃべりタイムがよくあります
先日は骨盤底筋に関わりのある話題で盛り上がりました♡

あるある話だったり
えー!!そんなことあるの!?なんて話も出て
けっこうなビックリ話ありました(・_・;)


そういう話ができたこともヨガ教室の意義の1つだなぁと思っています

体のちょっと気にかかることがあっても病院に行くほどではないってことありますよね
友達にはちょっと話しにくい内容でもヨガの先生には話すことってあると思うんですよね

ティーチャートレーニングでも
体の不調を一番最初に話す相手は医者ではなく、ヨガ講師などの身近な相手になることが多い、と聞いていました
そういうことを自覚しておくべきだと改めて思いました

アドバイスできることは誠意をもってお伝えさせて頂きます
そしてヨガ講師として、できる範囲を超えないよう自戒をもって拝聴させていただきます
(みなさん楽しい方が多いので笑い多めで~😂)




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体を支える骨盤底筋群

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先週のテーマは骨盤底(正しくは骨盤底筋群)
どことどこを繋ぐように付いてているのか位置を説明してから動いてもらいました


体幹インナーマッスル
インナーユニットと呼ばれる4つの筋肉ユニットのうちの1つでもあり
胴体部分の底面の筋肉です

ふだん無意識なところですが
意識を向けることでアクセスしやすくなります

クラスではブロックやブランケットなどを使ってイメージしやすく練習してからアーサナを行いました


骨盤底筋というコトバ
ヨガの指導者になる勉強を始めるまでは聞いたことなかったですし、ティーチャートレーニングで使用していた解剖学の本にも驚いたことに当時は載っていなかったんですよね
(解剖学の本もレベルがいろいろあり”主な”骨・筋肉の本を使ってました)

今では「骨盤底筋群が載ってないんだー」と違和感があるくらい大事な、隠れたスター筋肉だと思ってます( ̄ー ̄)b
ぜひ覚えといて下さい♪


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週末10:30~11:40◆
4(日)・11(日)・18(日)・25(日)
オンラインと同時配信
今月はすべて日曜です


水曜17:30~18:40◆

7・14・21・28


会場:北町福祉会館
塚口本町2丁目6-6

◆体験     500円
◆1回     1200円
★教室1回参加につき,、当日含め7日以内のオンラインを1回800円で受けられます
 



Zoom オンラインクラス
金・土・日 10:30~11:40 ◆

金曜 2・ 9・16・23

土曜 3・10・17・24

日曜 4・11・18・25
※4・11・18・25は福祉会館で同時配信



Zoomオンライン
◆体験     500円
◆1回     1000円
◆オンラインフリーパス  4500円(1ヵ月)
★オンラインフリーパスの方は北町福祉会館クラスを500円で受けられます★



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