尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
8月も最後の週になりました
暑い日が同じように続いているように思いますが、気づかないくらいわずかに少しづつ季節は移っているんでしょうね
空調のきいた室内で冷たいものを摂りすぎて
体が冷えていませんか？
そんな時も深呼吸
深い呼吸をすることにより
血行を促し
胃腸の働きを活発にしてくれます
さらに、深い呼吸は気分を落ち着かせ
安定させてくれます
呼吸に意識を向けることで
脳内物質「セロトニン」の分泌が増えて
睡眠の質の向上につながります
意識しなくても無意識に呼吸していますが
おもしろいことに
意識しなければ
セロトニンの分泌は増えないんです(+_+)
なんでやね～ん
意識するだけで変わるなんて…不思議ですよね
ヨガのアーサナ、呼吸、内観で
氣も心も巡りを良くするのがおススメです♪
自宅でできるZOOMオンラインヨガ
対面のヨガ教室も一部再開しています
◆Zoomオンラインクラス◆
火曜 10：30～11：40
土曜 10：30～11：40
日曜 10：30～11：40
◆対面ヨガ教室◆
毎週水曜 17：30～18：40
不定期クラス
9/13（日）10：30～11：40
場所：北町福祉会館
尼崎市塚口本町2丁目6-6
◆申込・問合せは Lineから
◆こちらのメールフォームからもどうぞ
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
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