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尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

体に思いやりを

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寒くなってきましたね
急な気候の変化のせいか
はたまた夏の疲労なのか今日は…体が重い
頭もどんより

今日は朝からヨガのトレーニングに出かける予定でしたが

予定変更!

「からだに寄り添う」

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なんといっても私の今年の抱負は
「自分にやさしく」なので♡
忘れてたのに都合よく思い出した(;^_^A

私はほっとくと体調は後回しにして、予定を優先しがちな思考なんです

今朝も起きてすぐにめまいがして
体が重いのに気づいたものの
出かける準備をもくもくと進めていました
家を出る時間の30分前に
ふと
「あれ?無理して行かなくてもいいんじゃない?このまま行けばたぶんもっと具合悪くなるよ?」

あらら、また体の都合を後回しにするところだった
ハッと気づけた
ぎりぎりセーフ

なにせ会社員時代は熱が出ても37度6分までは仕事優先(-_-;)
(勝手にマイルールです)
それを超えたら早退、休む、の人だったから…

やっと、やっと、私
からだの声、
聴けるようになったねぇ
これもヨガやってるおかげかな☺️
と、ひとりで頷いている私でした

今の私にとっては休みが必要
人によっては行動すること、動くことが必要だったりします
みなさんも今のご自分に必要なものを考え、与えてあげて下さいね


「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:00~18:10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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子供連れOK🎵女性限定クラス(産後は3ヶ月から)
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
11月 5・12・19・26


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
11月 5・12・19・26


《土曜 10:30~11:40 フロー》
11月 2・9・16・23・30
※ ヨガ講習会のため11/9はお休みさせていただきます 


《日曜 17:00~18:10 ハタヨガ》
11月 3・10・17・24




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
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食欲の秋というけれど

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台風19号が関西は過ぎましたが関東を通過中です
甚大な被害になってほしくないです(>_<)
昨年の台風被害の記憶がどんどん塗り替えられていくという…

そんな中ですが先日
家庭菜園のお野菜をどっさり頂きました
ブドウ(種なしの巨峰っぽいの)まで作っているようで恐れ入りますわ(;^_^A

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収穫の秋、食欲の秋♡
「食欲の秋」という言葉

私は、胃腸の調子が良くて食欲旺盛になるのかと思っていました
諸説あり夏バテが解消して食欲がでるとも言われてますが
私が読んでいる整体の本には
「食べ物を入れると胃腸が動いて気持ちいいので、ついそうしてしまう」と書いてありました

食べ過ぎはなかなか自分でコントロールが難しいのは
ご存知かと思いますが
お腹を温めて腎臓の氣の流れを良くすれば食べすぎがおさまるそうです
おへその周りに手のひらを当ててゆっくり呼吸
なるほどと思った方はやってみて下さい(^^)



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火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

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火曜 17:30~18:40
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10月のスケジュール

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子供連れOK🎵女性限定クラス(産後は3ヶ月から)
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
10月 1・8・15・22・29
※ 10/22はお休みさせて頂きます


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
10月 1・8・15・22・29
※ 10/22はお休みさせて頂きます


《土曜 10:30~11:40 ハタヨガ》
10月 5・12・19・26


《日曜 17:00~18:10 フロー》
10月 6・13・20・27



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:00~18:10
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現役85歳

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先日、大阪フェスティバルホール
フランキー・ヴァリ&ザ・フォーシーズンズ
のライブに行って来ました♪

ずいぶん昔の曲ですが「君の瞳に恋してる」「シェリー」でピンとくる方はいるのではないでしょうか

それかフランキー・ヴァリの半生を描いた映画、
5年前に公開された「ジャージーボーイズ」のほうが分かりやすいかな

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なんとまあ御歳85とは思えない声量&高音のファルセット!それはもう圧巻でした✨


最初に姿を見て、正直言うと大丈夫かな
と心配に思うくらい細い脚で…(;・∀・)
でもそこはプロspiritを見せて頂きました!
ライブは時間を忘れ1時間40分、楽しませてもらいました
サイコ―💕最後の日本ツアーと言わずまた来てもらいたいっ


ここから話が変わりますが
高齢になるにつれ筋肉が衰えていく、とみなさんもご存知と思いますが
そのスピードをできるだけ遅くしたいですよね

流れに逆らうのではなく
悲観せず、楽観もせず
まずは現状を受け入れる

その上で今できることを精いっぱいする

これ、大切!!!
あらためて思いました
5年後に運動始めるより、今すぐ始めませんか


観客席では白髪で、背中が丸くなっていても
目いっぱいお洒落して、ライブを楽しむ人生の先輩方の姿がステキでした

リーゼントおじいちゃんも何人かお見かけしました
格好良すぎる〜(≧∇≦)

私もおばあちゃんになっても
そういうこと楽しめる人でありたいな

いくつになっても楽しめるように
体づくり一緒にやる人、募集中!
もちろんお若い方も来られています〜(^-^)/
久しぶりの方もどうぞ来て下さいね、お待ちしてます




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残暑から秋へ

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みなさま
残暑がなかなか厳しいですが
そんな中を通って下さってありがとうございます
これだけ暑いと
家を出るのに勇気がいりますよね


私は普段、アイスや冷たい飲物を摂らないのです
(我慢してる訳ではなくお腹冷えやすいからか、それほど冷たいものを欲しないのです)
だけど今年はアイスの美味しいこと😍


体に良い悪いではなく
体が欲するものを摂りました(*^^*)

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おとといは入道雲

昨日は黒い雲と白い雲がハッキリ別れてて、土砂降りしますよ〜的な悪そうな黒い雲、

今日は涼しい風でうろこ雲、
気温の変化というより「気候が毎日違う」感じがします


17:00や17:30のクラスは
終わった頃はすでに暗くなってきました
少し来やすくなりそうです

身体はすでに秋の準備をしています
夏の疲れを解消して
心身ともに秋に向かいましょう(^^)



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日曜 17:00~18:10
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《火曜10:30~11:30》
9月 3・10・17・24


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
9月 3・10・17・24


《土曜 10:30~11:40 フロー》
9月 7・14・21・28


《日曜 17:00~18:10 ハタヨガ》
9月 1・8・15・22・29



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
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「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:00~18:10
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