yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

2月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy


月イチ呼吸の練習会
2月11日(日)
16:45~17:15

呼吸の練習したい人、一緒にやりましょ~♪
そして疑問、感想をシェアしませんか?


子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
2月 6・13・20・27


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
2月 6・13・20・27


《土曜 10:30~11:40 ハタヨガ》
2月 3・10・17・24
2/3(土) 10:00~11:10 へ時間変更


《日曜 17:30~18:40 フロー》
2月 4・1118・25
※ 2/11 (日)16:45~17:15
 「月イチ呼吸の練習会」もやります
2/18(日) 18:10~19:20 へ時間変更
2/25(日) 10:30~11:40 へ時間変更




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591


Web予約は こちら↓から
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過去記事
こんな所です🎵 - yoga room comfy’s diary

体験に来ていただいてます🎵 - yoga room comfy’s diary

きほんのやさしいヨガ🎵 6/13 - yoga room comfy’s diary

ヨガのイイところ《緊張と弛緩》 - yoga room comfy’s diary

ヨガを始めたころ - yoga room comfy’s diary

20代から60代の方が通ってます🍀 - yoga room comfy’s diary

ヨガマットの選び方 - yoga room comfy’s diary

2017年4月からの料金について - yoga room comfy’s diary



#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

金曜を火曜クラスに集約します

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クラスの変更をお知らせ致します
金曜を火曜クラスへ集約いたします

平日、夜のクラスは火曜と金曜でしたが
2018年2月から

火曜17:30に集約
させていただくことになりました

火曜の夜クラスの開始時間も 17:30~に変更いたします

お手数をおかけしますが
ご調整くださいますよう
よろしくお願い申し上げます



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

戌年なので犬のポーズ♪

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「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」特別クラス - yoga room comfy’s diary
次回は1/14(日)16:00~17:00
~呼吸で使う筋肉を知る~
深い呼吸をするとなぜ血流が良くなるの?



年始1週目のクラスは
戌年にちなんで犬のポーズやってます♪

アドー  ムカ  シュヴァーナ アーサナ
下向き  顔   犬

下を向く犬のポーズ
downward facing dog
略してダウンドッグ

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あら?
犬って伸びをする時
顔は前向いてる・・・?


上向きの犬のポーズ
アップドッグはそのまんまな感じでっす(笑)




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

太陽礼拝&お茶タイムでした

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「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」特別クラス - yoga room comfy’s diary
次回は1/14(日)16:00~17:00
~呼吸で使う筋肉を知る~
深い呼吸をするとなぜ血流が良くなるの?



太陽礼拝&お茶タイム
今年も実施しました♪
お正月にも関わらず今年は6名の方が来てくださいました
吸うと吐くのリズムを一定にする目安としてメトロノームのリズムを導入してみました
が、結果良かったのかそうでもないのか、、、?
メトロノームないほうが全体の一体感を感じやすいような気もします


参加できなかった方に「当日の様子をブログに写真のせますね」と
言っていたのに写真撮るの忘れた!


しょうがないからアップルビネガードリンクの
参考写真♡

f:id:yogaroomcomfy:20180104002457j:plain
SHANTI SWITCHEL

これ、好評でした♪
お酢ドリンクだから苦手な方もいるかと思いましたが
おいしかったです

ヨガのすぐ後なので口にするものも多少選びました
・おからクッキー
・乳酸菌ショコラクッキー
・黒ごまキューブ
・豆おかき

f:id:yogaroomcomfy:20180104002536j:plain

見た目、炭にしか見えない黒ごまキューブも
何コレ~と言いながら楽しく食べました(^^)
参加してくださった皆様ありがとうございました


通常クラスは1/6(土)10:00~
今年もどうぞよろしくお願い致します




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

新年のご挨拶

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明けましておめでとうございます

2018年がスタートしました

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みなさま yoga room Comfy に通って下さって
ありがとうございます


ヨガの感想、目的、感覚、身体への向き合い方、
続けていくことで起こったその変化を聞かせていただいたり
毎回のクラスの中で
気づきを与えて頂き学ばせていただいています


自問自答したり
理解したつもりのことでも
新たに疑問が湧いてきたり
本当にヨガって懐が深いです


いつまでも学び続けられる
そんな懐の深いヨガに関わっていられることに感謝しています

今年も学びを深め
得た知識や体験をみなさまにもシェアさせていただきます
どうぞよろしくお願い致します


今日は太陽礼拝やります
ヨガしたい人が集まる、それだけでワクワクです(^^♪





「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

12/29(金)17:00~追加クラスのお知らせ

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comfy.hatenablog.jp



年内のクラス
最終週は風邪ひいてたり、都合で参加できなかった方が多くいらっしゃるので
急ですが

12/29 17:00~18:10
追加クラスやります!

最終クラスは
「からだと心の大掃除♪」
をテーマに行います


からだは循環、めぐりが大切です
最終クラスは背骨の4つの 動きを意識しながら行います
背骨をしなやかに動かして滞りを解消しましょう


そしてお腹を強く使う呼吸法、
カパーラ バーティ も行い
溜まっていた不要な氣を吐き出して

心も体もスッキリして新しい年を迎えましょう!


不要なものを手放すことで
新しいものが入ってくるスペースができます


慌ただしい時期ですが
都合がつく方、どうぞ来てください
1/3 14:30 太陽礼拝もぜひどうぞ!

※ 通常クラス 年始は1/5から ※
1/6(土)は10:00スタートに変更になっています



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

SWITCHELが届きました

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comfy.hatenablog.jp


年始1/3のお茶タイムで飲んでいただく
SWITCHELが届きました

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スウィッチェルとはりんご酢に蜂蜜、生姜を加えてつくられる 添加物・砂糖不使用のナチュラルドリンク

古代ギリシャの医師が開発したとされ、 近年、海外の健康・美容志向の高い人たちの間で愛飲されるようになりました
運動後のリフレッシュや、砂糖入りソフトドリンクの代替えとして毎日の生活に

歴史はあるけど新しい
りんご酢と生姜が健やかなエナジーをくれるインナーケア飲料です

SHANTI SWITCHEL より引用


お酢ドリンク苦手な方には
あったかいお茶もご用意します(^ ^)



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

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体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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