yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

8月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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月イチ呼吸の練習会
8月19日(日)
16:45~17:15

どなたさまでもご参加いただけます(イスもあります)
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ~♪
そして疑問、感想をシェアしませんか?
8月はシートカーリーという呼吸法をします
体を冷やす効果のある呼吸法です
美男美女になる呼吸法とも言われています
魅力アップしたい方はぜひ来て下さい(^^)/


子供連れOK🎵女性限定クラス(産後は3ヶ月から)
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
8月 7・14・21・28
※8/14は休講になります


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
8月 7・14・21・28
※8/14は休講になります


《土曜 10:30~11:40 ハタヨガ》
8月 4・11 ・18・25


《日曜 17:30~18:40 フロー》
8月 5・12 ・19・26
※ 8/19 (日)16:45~17:15
 「月イチ呼吸の練習会」もやります


「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は8月19日(日)16:45~17:15


予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591


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comfy.hatenablog.jp


#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

遅くなりましたが国際ヨガDAY関西のご報告

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豪雨被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます
一日も早く元の生活に戻れますように


ブログに掲載のタイミングが遅れに遅れましたが
国際ヨガDAY関西@神戸メリケンパーク
半日ボランティアに行って来ました
当日の様子をご報告いたします

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ほんとはもっとたくさんインド料理とかアジアンフードに雑貨などたくさん写真を撮ってきたかったのですが…
(ヨガの最中は撮影NGでしたので)

なんと私、熱中症になってしまいました

当日の早朝まで小雨だったんです
朝7時集合してから
会場の水たまりを掃き出して、残った水たまりを雑巾で吸っては絞り吸っては絞りを繰り返し、できるだけ雨が残らないように拭いてマットを敷きやすくしました

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そんな天気だったのに、太陽が顔を出すと濡れたセメントはウソのように一気に乾いて
太陽ギラギラでした!
おかげさまで「1000人ヨガ」は参加者約1500人と大盛況でした

ヨガ好きな人が大集合~(^^♪
たぶんここに参加した人は一握りだけ、
この何倍もの人たちがヨガをしているんだなぁ
日本の各地でも国際ヨガDAYのイベントをしていて
さらに世界中でもやっていると思うとヨガの壮大さ、拡がりを感じずにはいられない


ボランティアで私はマルシェ、フードエリアの設営、出店者の車の誘導などの担当でした
1000人ヨガの時には担当の仕事は準備できていたので参加することができました

3人の先生のリードでヨガが行われた様子は圧巻で
参加している人たちそれぞれがヨガに取り組んでいるとてもいい空間でした
記念写真は
逆光にならないようにとカメラマンさんが太陽を背に(私たちはギラギラの太陽に向かって)
「みんな~目を細めないで。しかめっ面になっちゃうから目をしっかり開けて~」

ん~、、、それは難しかったです
すみません(*_*)


1000人ヨガが終了し、フード、マルシェタイム♪
午後からは有料ヨガクラスが始まります
このタイミングで午前のボランティアの役目は終了

さて、まずはランチ!と思ったらなんか頭痛が。
前日の寝不足のせいか、熱中症か、よく分からないのでとりあえず冷たいものをと、かき氷を食べました
そうしたら今度は吐き気が!

これはヤバいやつ!とトイレに向かっている最中に吐き気がおさまったので
「これはお腹すき過ぎて気持ち悪くなってるんだ」と考え、楽しみにしていたインドカレーを注文(^^)/

・・・(+_+)
あれれ、ぜんぜん箸が?スプーンがすすまない!
「やっぱり、熱中症かな?」と
カレーを前にしてずーーっとうつ向いている私を
隣に座っていた見ず知らずの女性お二人が声をかけてくださって医療テントへ連れて行ってくれました
ご親切にありがとうございました (T_T)


経口補水液を飲んで
1時間ほど横になって休んだら回復したので帰宅しました
ダンスや演奏、雑貨なども見たかったのですがそれは断念しました


帽子着用してて、スポーツ飲料とっていても体調により熱中症になります(+_+)
これからますます暑くなりますので
皆様も充分気をつけてお過ごしください



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は8月19日(日)16:45~17:15


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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

記録的な大雨

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大雨による被害が出ています

尼崎市には現在
大雨警報、洪水警報がでており
JR宝塚線阪急神戸線とも運転見合わせとなっています

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明日も1日中降り続けるようです
ヨガに通ってくださっている方のほとんどは
徒歩、自転車で来られていますので
土曜10:30クラスは実施しますが
外出を控えたいと
お考えの方は遠慮なくお休みしてくださいね





「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


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月イチ「呼吸の練習会」もやっています
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長友・ヨガ友♪

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ワールドカップ日本代表選手が帰国されました
残念でしたが盛り上がりましたね
サッカー好きの方はサッカー三昧な2週間だったことと思います


ヨガクラス後にサッカーの話をしてたら
「長友の体幹の強さは別格」と感嘆の声がありました


「長友さんトレーニングにヨガも取り入れてるんですよ」
「え~!」

知ってる方には有名な話ですが
なんとヨガ本も出版されてます♪

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この本の中で長友さんは
ヨガと出会ったことで人生が劇的に変わったと言っています
ヨガで体が柔軟になり
動きにキレが増し
パフォーマンスが向上したそうです

アーサナだけでなく
瞑想・マインドフルネスも実践されていて
それによってブレない心を手に入れ
精神面が強くなったと書かれていました


ヨガの経典にも
日常の行動規範、アーサナ、呼吸、瞑想について書かれています
どれか1つだけでなくぜんぶ合わせてヨガだということが


今回の長友選手への評価としてネット記事でこんなふうに表現されてました
「攻めて守って、疲れを知らないミニバイク」

ミニバイクって~ ( ̄▽ ̄;)



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


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きほんのやさしいヨガ🎵 6/13 - yoga room comfy’s diary

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6/30、7/1、7/3はヨガニドラー

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ヨガニドラーを取り入れたクラスやりますので
お知らせします

6/30(土)、7/1(日)、7/3(火)
各クラス時間を5分延長して行います


ニドラーとはサンスクリット語で「眠り」という意味です
ヨガニドラーは
シャヴァアーサナの状態で
眠りと覚醒の間をいったりきたり
まどろみの中でガイドの声に耳を傾けてもらいます

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みなさんには
いつもより長めのシャヴァアーサナという気持ちでいてもらえたら結構です

リラクゼーション効果が高く
期待できることとして
・ストレスを軽減する
・眠りの質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
などがあります

どうぞお越しください(^^)/




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~18:40
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


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次回は7月8日(日)16:45~17:15


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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

7月のスケジュール

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みなさま地震の被害はありませんでしたでしょうか
揺れてる時、
さてどこに身を置くべきかと考えてました
このまま鎮静化しますように

月イチ呼吸の練習会
7月8日(日)
16:45~17:15

どなたさまでもご参加いただけます(イスもあります)
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ~♪
そして疑問、感想をシェアしませんか?
7月もアヌローマ・ヴィローマ(片鼻呼吸法)の予定です
自律神経を整えるのに効果的な呼吸法です


子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
7月 3・10・17・24・31


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
7月 3・10・17・24・31


《土曜 10:30~11:40 フロー》
7月 7・14 ・21・28


《日曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
7月 1・8・15・22・29
7/15は会場の都合により18:10~19:20に時間変更となります
※ 7/8 (日)16:45~17:15
 「月イチ呼吸の練習会」もやります



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


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今日はお知らせです(^^)

2018年6月24日(日)

国際ヨガDAY関西
@神戸メリケンパーク

が開催されます♪

1000人ヨガからスタートし
10:00~16:00まで多彩なヨガクラスが選べます
アウトドアでヨガできるチャンスです
そしてインド古典舞踊、フラダンス、北インド古典横笛バーンスリーの演奏などステージも盛りだくさん♪
フードや雑貨の出店もあるので楽しそう


この日、私は早朝から13:00まですが
ボランティアでお手伝いに行きます
興味あればぜひ足をお運び下さい♪


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昨年の1000人ヨガの様子


人と人がつながり、世界とつながる
「1000人ヨガ」
10:00~11:00(参加費無料)
受付 9:15~
各自ヨガマットが必要です
たくさんの方が集まり
天気で迎えられますように

www.yogadaykansai.com





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火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


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