yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

7月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy


みなさま、地震の被害はありませんでしたでしょうか
揺れてる時、さてどこに身を置くべきかと考えていました
このまま鎮静化しますように

月イチ呼吸の練習会
7月8日(日)
16:45~17:15

どなたさまでもご参加いただけます(イスもあります)
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ~♪
そして疑問、感想をシェアしませんか?
7月もアヌローマ・ヴィローマ(片鼻呼吸法)の予定です
自律神経を整えるのに効果的な呼吸法です


子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
7月 3・10・17・24・31


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
7月 3・10・17・24・31


《土曜 10:30~11:40 フロー》
7月 7・14 ・21・28


《日曜 17:30~18:40 ハタヨガ》
7月 1・8・15・22・29
7/15は会場の都合により18:10~19:20に時間変更となります
※ 7/8 (日)16:45~17:15
 「月イチ呼吸の練習会」もやります



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日(日)16:45~17:15


予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591


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体験に来ていただいてます🎵 - yoga room comfy’s diary

きほんのやさしいヨガ🎵 6/13 - yoga room comfy’s diary

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20代から60代の方が通ってます🍀 - yoga room comfy’s diary

ヨガマットの選び方 - yoga room comfy’s diary

2017年4月からの料金について - yoga room comfy’s diary



#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

国際ヨガDAY関西@神戸メリケンパーク

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今日はお知らせです(^^)

2018年6月24日(日)

国際ヨガDAY関西
@神戸メリケンパーク

が開催されます♪

1000人ヨガからスタートし
10:00~16:00まで多彩なヨガクラスが選べます
アウトドアでヨガできるチャンスです
そしてインド古典舞踊、フラダンス、北インド古典横笛バーンスリーの演奏などステージも盛りだくさん♪
フードや雑貨の出店もあるので楽しそう


この日、私は早朝から13:00まですが
ボランティアでお手伝いに行きます
興味あればぜひ足をお運び下さい♪


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昨年の1000人ヨガの様子


人と人がつながり、世界とつながる
「1000人ヨガ」
10:00~11:00(参加費無料)
受付 9:15~
各自ヨガマットが必要です
たくさんの方が集まり
天気で迎えられますように

www.yogadaykansai.com





「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日(日)16:45~17:15


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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

フリーパスができました

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なんと!
ヨガルームコンフィに1ヵ月フリーパスができました


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回数券を利用されている方がほとんどですが
「もし自分だったら…週に2~3回くらい通いたい」
と考えたことはあったんです


でも火・土・日しかクラスがないので
ニーズはないと考え、そのままになっていました


最近になって「週2回くらい通いたい」と
初めて声があがりました♡
だったらフリーパス作りますよ~♪♪♪


◆1ヵ月フリーパス 6800円
※いつからでもスタートOK
(初回から31日間、利用できます)
※ヨガマットはご持参ください

フリーパスを利用する方は極めて稀かと思いますが(^_^;)
みなさまにも告知させていただきます
これを機にたっぷりヨガ、いかがですか~♡



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は6月10日(日)16:45~17:15


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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

女性ホルモンの基礎知識と更年期について

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女性ホルモンの基礎知識と
更年期について


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産婦人科
スポーツドクター
ヨガ指導者

このどれも同時進行されている
高尾美穂先生の講座で学んできました


一般的に45~55歳を更年期といいます
(症状のあるなしは別です)
私自身、更年期まっただ中ですが
なんとなくしか知らない

それもそのはず
更年期の症状の歴史が浅いから!

女性の平均寿命が
戦後1947年以降に初めて閉経を超えたので
更年期はまだ20~25年しか蓄積がないのだそうです


いやはや先生の「全力で伝えたい」が
ひしひしと伝わってきました
冷静な情熱が…


内容が盛りだくさんなので終始、早口 (^^;)
でもすごく聞き取りやすい声で話して下さる!
そのうえ息継ぎは短い


声に抑揚をつけて下さっているので大切なところが分かりやすい
なおかつポイントには
「1つめ…、2つめ…、3つめ…」と
言ってから説明して下さるのでこちらは
理解しやすくて助かる~♡


伝えるためにいろいろ試行錯誤されてきたのだと
うかがい知れる講座でした


そして先生のおっしゃるとおり
悩みを抱えていても医者に相談するのは、
ずいぶん先

まずは、より身近なヨガの先生に相談するはず
その時に正しい知識を持ち
選択肢がより多くあるうちに対処できるよう、
手助けになれればと思っています


さ~て
もっと勉強しなきゃ( ̄▽ ̄;)



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

6月のスケジュール

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月イチ呼吸の練習会
6月10日(日)
16:45~17:15

呼吸の練習したい人、一緒にしましょ~♪
そして疑問、感想をシェアしませんか?
6月はアヌローマ・ヴィローマ(片鼻呼吸法)
自律神経を整えるのに効果的な呼吸法です


子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30~11:30》
6月 5・12・19・26


◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30~18:40 からだほぐしヨガ》
6月 5・12・19・26
6/26は都合により休講となります


《土曜 10:30~11:40 ハタヨガ》
6月2・ 9・16・23・30
6/30は10:30~11:45 Basicフローとヨガニドラー(寝たまんまヨガ)


《日曜 17:30~18:40 フロー》
6月 3・10・17・24
※ 6/10 (日)16:45~17:15
 「月イチ呼吸の練習会」もやります



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は6月10日(日)16:45~17:15


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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

どうやって動かすのか分からない

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最近体験利用して
ヨガをスタートした方が頑張って下さっています


「腰はそのままで背中を丸めて」
「お腹を引き込んで」
「肩を上げずに背骨を長くして」


初めて言われる言葉にとまどったようです

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「どうやって動かすのか分からない」

クラス後に素直な感想が口からこぼれてました (^^)
まだすぐにできなくってもイイと思います
それよりもそんな言葉がポロッと出てくる素直さがイイな、と思いました


これから先、変化が出てくるかもしれないです
それがいつかは分からないんですけど…
でも変化に気づくのって今を知らないと気づけないので
変化が出てくる可能性はあるってことです ( ̄ー ̄)

急がず期待しすぎず
練習していきましょ~



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日曜 17:30~18:40


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ヴィ―ラバドラ アーサナ Ⅱ

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月イチ呼吸の練習会
5月13日(日)
16:45~17:15


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ヴィ―ラバドラ アーサナ
(英雄のポーズ 2)


ヨガをしたことある方はもちろんご存知、
したことない人も見たことありそうな
ヨガっぽいアーサナです(^^)

ちょうど今、いろいろなやり方をして
取り組んでいます
ある生徒さんから質問があったことを
きっかけにフォーカスしました


アーサナがしっくりこない、という感じるチカラは
大切なので疑問を投げかけて下さったことが
嬉しいです


先週はイスを使ってやってみました
集会室だからイスがたくさんあるんです♡


体重を自分で支えなくて良いから
ラクかと思いきや、案外そうじゃない( ̄▽ ̄;)
その分、踏み込みを深くしたり
他のことに意識を向けたりしてもらいました

だからといって
なるほど!とか、ピン!とこなくっても
今はオッケーです


今すぐ「なるほど!」が来なくても
そのうち「あコレだったんだ!」
ってなるかもしれないです
焦らず気長に練習を続けましょ~(^^)/
そしてその変化を楽しんで下さいね



子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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