yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-03-21

4月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

月イチ呼吸の練習会
4月15日（日）
16：45～17：15
呼吸の練習したい人、一緒にやりましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？
3月はカパーラ・バーティという呼吸法をしました
やり方を知っているだけではなく、実践して
深めていきませんか

子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
4月 3・10・17・24

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
4月 3・10・17・24

《土曜 10:30～11:40　ハタヨガ》
4月 7・14・21・28
※4/28は休講し4/30（祝・月）10：30～11：40へ振替え致します

《日曜 17:30～18:40　フロー》
4月 1・8・15・22・29
※ 4/15 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
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2018-03-20

強さは美しい

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
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2月は逃げる、3月は去るの言葉通り
このところ私用でドタバタしていましたが
ほぼ落ち着いてきました
というワケで久しぶりの投稿です

今日はヨガのクラスの中で思ったこと

クラスの最中、みなさんのアーサナを見ていて
ハッとする瞬間があります

それが先日のバシシュタアーサナ

柔軟さは重要ではないアーサナですが、コアの強さが必要なアーサナです
みんなそれぞれの体力に合わせてやってくれてました

それがみんな
強くてキレイなこと！
アーサナの形というより
ホールドしている時の姿

強さがあるということは
美しいんですね

自分ではその姿見れないから
残念ですね(^^)

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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2018-02-21

オリンピックの気分でヨガ♪

クラスのようす

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
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最近はヨガのクラス、
身体を少し暖めてから始めたいので
ヨガじゃない動きを入れて
軽くウォーミングアップしています

そして
オリンピックに湧いている今にピッタリの
ヨガポーズの変形版も！

スキーのジャンプ
(ウトゥカタアーサナ)
フィギュアスケートのドーナツスピン
(パリガアーサナ)

やっててすぐにピンと来るようです
( ￣▽￣)

ウトゥカタアーサナでは
ひぃ～、と悲鳴が上がりました(笑)

そんなつもりじゃなかったのですが
みなさん素直な方なので
反応が分かりやすい～(￣ー￣)

今日のきほんのやさしいヨガの
ひとコマ♪

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子ども連れじゃなくても、子ども連れでも
どちらでもご参加いただけます

f:id:yogaroomcomfy:20180221001854j:plain

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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2018-02-20

3月のスケジュール

クラス日程

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3月は集会室の予約が取れず時間変更が多くなっていますのでご注意ください
ご迷惑をおかけしますが
来ていただけましたら幸いです

月イチ呼吸の練習会
3月11日（日）
16：45～17：15
呼吸の練習したい人、一緒にやりましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？

子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
3月 6・13・20・27

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　フロー》
3月 6・13・20・27

《土曜 10:30～11:40　フロー》
3月 3・10・17・24・31
3/3（土） 10:00~11:10 へ時間変更

《日曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
3月 4・11・18・25
3/4（日） 18:10~19:20 へ時間変更
※ 3/11 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります
3/18（日） 11:20~12:30 へ時間変更

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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2018-01-30

手作りみそ完成しました！

日々いろいろ

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月イチ呼吸の練習会
2/11(日) 16:45～17:15

初めての手作りみそが完成しました～
わ～いわ～い(^-^)/

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やっぱり優しいお味♡
麹菌さんが一年がんばってくれたのですね

実はいつが完成なのかがよくわからなくて
10月くらいからOKと聞いていましたが
12月まで待ってしまいました

なぜかと言うと…
梅雨時期にいちど開けてみたらうっすらと白カビが！！

白カビはその部分を取り除けば大丈夫だそうですが不安になって6月から10月くらいまで冷蔵庫の野菜室で保管していたのです
だからその間は菌たちがお休みしてたのではと考え、12月までまた常温でおいておきました

だって見た目は米こうじが
こんなにつぶつぶ感のままなんです(^_^;)

f:id:yogaroomcomfy:20180126181610j:plain

でもちゃんとお味噌になっていました！
今もまったく見た目は同じですけど全く気にならないです

発酵した香りがこれまたイイ～♪
って、これこそ本当の「手前みそ」ですね
失礼致しました
( ￣▽￣)/

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日曜 17：30～18：40

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2018-01-26

次のクラスのヒント

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毎回みなさんから
次のクラスのヒントをもらってます

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このアーサナがキツかった

股関節が動かしにくい

肩まわりがバキバキになってたわ～

こんなトコが凝ってるとは思いもよらなかった

自分で骨盤の向きが
ぜんぜんコントロールできない

得意なとこ
苦手なとこ
みんなそれぞれあります

ダメなトコと決めつけないで
「あら～そうなのね」とただ観察してみて下さい

そこを知っておくことで
いつか「あら、こんなトコまでできるように」って
変化に気づくことができるのだと思います

みなさんからのコトバが良いヒントになります

感想、疑問、苦情？σ(￣∇￣;)
どしどしお聞かせください♪

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

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