足指を使いましょ🎵
尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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足指を使う
足の指をしっかりと広げて使っていますか？
立位で立っているときの土台、、、
それは足裏です！
足の指と指の間を開いてパーの足にしてみて下さい
自然と土踏まずが引き上がってきます
かかとの内側と外側、
親指の付け根、小指の付け根、
この足裏４点に均等に乗るようにして立ちましょう
足指が手の指みたいにマットをつかむような感覚が分かるかと思います
クラスの中で指を上げたり下ろしたり
やっている時、み～んな手の指が一緒に広がって
カワイイことになっていますよ～（笑）
この足裏で片足バランスすると安定感の違いがよく分かると思います
今、足指がまったく言うこと聞いてくれなくても
大丈夫！
やっているうちに動くようになってくれますので
今は笑っておきましょ～(^^)
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：40
日曜 17：30～18：40
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