梅雨のさなか、
どんよりとした気候で気持ちもどんよりと
していませんか？
気持ちが 沈んでいる時は
だいたい背中が丸くなっているものです
カラダすっきりヨガ Comfyでは
いま「胸を開く」ということをテーマにしています
ヨガでは「体を使って心をコントロールする」
という考え方があり
胸を開くことによって、気持ちを前向きに
肯定的に捉えられるようにアプローチするというものです
しばらくこのテーマで行いますので
ぜひクラスに参加して
自分の体を感じてみて下さい
変化を感じてもOK
変化を感じなくてもOKです (^ ^)
自分の内側に眼を向けることを
ただやってみましょう
