yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

年始1/3は太陽礼拝・ヨガ初め

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy


今年もやります!
年始ヨガ
今年こそやるべき、という気もします
体を動かしていると無心になり、心の動きが静まります
年始に心の動きを落ち着かせ自分の内側を感じる時間を持ってみませんか

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内容は太陽礼拝という
12のアーサナを組み合わせた一連の動き、それを1周として何度も繰り返します
動きが決まっているので自分の呼吸に
フォーカスしやすくなります

今年まではヨガニドラー(寝たまんまヨガ)でサンカルパ(叶えたいことを自分に決意表明)をしていました
2021年は短い時間ですが瞑想の時間を持ちます

雑念を払い心の動きを静かにさせて呼吸に意識を向ける瞑想法です


今回は参加者どうしの距離を確保するため人数制限し、定員7名とさせていただきます
講師はマスクを着用しております
参加される方もマスク着用を可能な範囲でお願い致します


年始クラスは今年も無料です
オンラインではなく久しぶりに対面で受けたいという方もお申込みお待ちしています

お正月の過ごし方も例年とは違う方も多いかと思いますのでこの機会をどうぞ有効活用して下さいませ
ご要望あればオンラインZOOMで同時配信も致します
その場合もご連絡下さい

今年も残すところわずかです
新しい年を迎える準備を進めましょー(^^)/



◆毎週水曜17:30~18:40◆

◆Zoomオンラインクラス◆
火曜 10:30~11:40
土曜 10:30~11:40
日曜 10:30~11:40
※土日に臨時クラスがある時は、オンラインクラスの時間が変更になります
 スケジュールをご確認下さい
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土日臨時クラス
◆月2回ほど10:30~11:45



◆申込・問合せは Lineからどうぞ
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◆こちらのメールフォームからもどうぞ
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