すっきり鼻うがい
尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
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こんにちは
ヨガルームコンフィのカオリです
ここ数日は寒い日が続いてますが春の日差しに気持ちも明るくなります
それにしても花粉症、数年前から鼻うがいを始めて以来ずいぶん軽くなってて日中は鼻をかむことはなかったのですが今年はどうも様子が違う、、、
とはいえ鼻うがいするとスッキリするので続けております
クラスの前後に鼻うがいの話をしていたら
それをきっかけに始めた方がちらほら増えてきました
鼻うがい大使になろうかしら(*^^*)
ほぼみんなツンとする、痛いでしょ？と言われるんですが
まったく痛くないです
ポイントは塩分濃度と温度です
ほんとですよ～♪
あまりに快適なので毎朝、自然と続けられています
私が使っているのはハナクリーンSでして（約2500円）近くには取り扱いがなかったのでネットで購入しました
もう2年くらい継続しています
鼻のつまりをお薬ではなく、何とかしたい方は試してみてほしいです(^^)♪
鼻うがいの後に、1つだけ意識して頂きたいことがありまして。
鼻腔内は複雑な形状をしているので水が抜けきれず残っています
鼻うがいの後はキャット＆カウをしたり、いろんな角度に頭を動かして残っている水を出すようにしてほしいです
残っていても体液に近い塩分濃度なので吸収されるのでしょうけど。
舌ゴケを取り、鼻うがいをしたスッキリさを知ってしまうと「やらずに出掛ける」なんでできなくなりますよ～
過去の鼻うがいの記事はこちら↓
鼻うがい - yoga room comfy’s diary
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