高野山リトリート
尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
7/13～15の2泊3日で
高野山リトリートに行ってきました
ヨギー・インスティテュート主催で
東京から来て下さったキミ先生が指導して下さいました
関西にも時々来て下さるので
今回は1年ぶりくらいの再会(*^-^*)
自然豊かな環境の中でヨガのアーサナ、呼吸法（調気法）、瞑想、浄化法を実践するトレーニングで
初めての高野山に軽い緊張と期待でドキドキワクワクでした
前日はなかなか眠れず(^^;)
単純に高野山に行ってみたい気持ちもありましたが
一番の関心は浄化法^^
腸・鼻・眼の浄化法を実践しました
トイレと涙、クシャミ、鼻水と
仲良しになりました
浄化法の実践をやっていると
疑問が出てきたり
うまくいかなかったりして不安になりますが
何を聞いても答えが返ってくる安心感といったら♡
さまざまな浄化法を行い、自分の体の状態を客観的に知るきっかけになりました
ヨガのアーサナで「体を整える」をやっていますが
同時に呼吸も、氣も、心も整えていくことで相乗効果があるようです
そして普段とは違う静かな環境で行う
アーサナ、呼吸、瞑想
泊りがけで取り組むことで統合的な効果を生むのが良くわかります
このトレーニングコースはリピーターが多くいるんですがリピーターになるのも納得です(^^)
次は「宿坊について」
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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