尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
ゴールデンウイークも終わり平常に戻ったところでしょうか
長いお休みがあると逆に忙しくて
グッタリ…という方も多いようです
久しぶりにヨガに来ることができた方もいらっしゃって元気なお顔が見れて私も嬉しいです(*^-^*)
最近のクラスでは骨盤まわりの筋肉を使い、お尻や内ももテーマにやってました
今週からさらにもも裏をフォーカスした内容をやりますよ♪
下半身の筋肉が機能的に使えると安定が生まれます
下半身が安定すると
上半身はバランスを取ろうと頑張らなくて良くなるので余計な力みが抜けて自由が生まれます
肩こり、首こりにいつも悩まされている方は
ぜひ下半身の安定を見直してみてください
そして日常生活の中でも安定した姿勢をとると自然に姿勢維持に必要な筋肉が使われます
電車で壁にもたれかかったり、座っていても膝を広げてたりしませんか？
ぜひ足を閉じましょ～🎵
見た目にもスッとして美しく見えるし、内ももの筋肉が働いてくれます！
内ももが働くと骨盤底筋も連動して働きやすくなります
久しぶりに参加する方にも
適度に全身を動かしてスッキリを実感していただきたいです
これからやって来る梅雨の不調に備えて今から体を調えて準備しておきませんか
ヨガが初めての方、久しぶりな方もぜひ来てください
男性も来て下さってます
ますは体験からどうぞ♪
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
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