尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
最近、お尻にフォーカスしたクラスやってます♪
案外使っているようでさぼりがちなところでもあります
体は連動しているので
弱い所を助け、カバーするように強い所ががんばってくれます
どこかがサボっていると別のどこかがそのぶん酷使されていたりします
それを長い間続けていると身体の左右差、ねじれが生じて、それが大きくなってくるとアンバランスな身体になっていきます
クラス後に話してる時にある方が
「ヨガがこんな体力使うとは思っていなかった！
でも年とったらヨガできないね」
とおっしゃっていました
それがそんなことないのです
対応した内容のクラスを選ぶ必要はありますが
子供、青年期、妊婦、産後、老年期、椅子に座ったり寝たままでできるヨガもあります
体を動かすハタヨガだけでなく
適した時節が訪れれば呼吸法や哲学、瞑想の必要性を実感することもあるかもしれません
”ヨガは一生を通じて
人生の道しるべになってくれる”
「ヨーガ本質と実践」より
この本、初めて手に取ったときは遠いところのもののような気がしてました
でも疑問が湧いたり分からないことがあり開いてみると、答やヒントが見つかるという私にとっては地味にビックリ本なんです
身体を使って、ものごとへの向き合い方、受け入れ方、自己を肯定する作業をするのがハタヨガなのかなぁと思ってます
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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