尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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ワールドカップ日本代表選手が帰国されました
残念でしたが盛り上がりましたね
サッカー好きの方はサッカー三昧な2週間だったことと思います
ヨガクラス後にサッカーの話をしてたら
「長友の体幹の強さは別格」と感嘆の声がありました
「長友さんトレーニングにヨガも取り入れてるんですよ」
「え～！」
知ってる方には有名な話ですが
なんとヨガ本も出版されてます♪
この本の中で長友さんは
ヨガと出会ったことで人生が劇的に変わったと言っています
ヨガで体が柔軟になり
動きにキレが増し
パフォーマンスが向上したそうです
アーサナだけでなく
瞑想・マインドフルネスも実践されていて
それによってブレない心を手に入れ
精神面が強くなったと書かれていました
ヨガの経典にも
日常の行動規範、アーサナ、呼吸、瞑想について書かれています
どれか1つだけでなくぜんぶ合わせてヨガだということが
今回の長友選手への評価としてネット記事でこんなふうに表現されてました
「攻めて守って、疲れを知らないミニバイク」
ミニバイクって～ (￣▽￣;)
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日（日）16：45～17：15
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