尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
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月イチ呼吸の練習会
5月13日(日)
16:45~17:15
ヴィ―ラバドラ アーサナ Ⅱ
(英雄のポーズ 2)
ヨガをしたことある方はもちろんご存知、
したことない人も見たことありそうな
ヨガっぽいアーサナです(^^)
ちょうど今、いろいろなやり方をして
取り組んでいます
ある生徒さんから質問があったことを
きっかけにフォーカスしました
アーサナがしっくりこない、という感じるチカラは
大切なので疑問を投げかけて下さったことが
嬉しいです
先週はイスを使ってやってみました
集会室だからイスがたくさんあるんです♡
体重を自分で支えなくて良いから
ラクかと思いきや、案外そうじゃない( ̄▽ ̄;)
その分、踏み込みを深くしたり
他のことに意識を向けたりしてもらいました
だからといって
なるほど!とか、ピン!とこなくっても
今はオッケーです
今すぐ「なるほど!」が来なくても
そのうち「あコレだったんだ!」
ってなるかもしれないです
焦らず気長に練習を続けましょ~(^^)/
そしてその変化を楽しんで下さいね
子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
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