尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
年始1月3日(水)14:30～
太陽礼拝＆お茶タイムやりま～す
14：30～15：45
太陽礼拝と呼吸・瞑想をプラスした75分クラス
15：50～16：50
お茶タイム♪
1/3は誰でも無料♪
ご主人さまや、娘さん、息子さん、誰でも無料です(^^)/
ぜひお友達にも声をかけて一緒にお越しください
※ 無料ですが準備の関係上、予約が必要です
※ ヨガマットの有無もお知らせください
おしゃべりしながら
太陽礼拝の感想、身体のこと、呼吸のこと
みんなで楽しくシェアしましょ～ (^ ^)/
前回は「月桃茶」という薬草茶でしたが
2018年はSHANTI SWITCHEL（シャンティ スウィッチェル）
欧米のヘルシー女子たちに人気のアップルサイダービネガードリンクをご用意します♡
（参考イメージ）
太陽礼拝は
サンスクリット語でスーリャナマスカーラ
英語でサンサルテーションといいます
太陽礼拝という一連の動きを呼吸に合わせて何回も繰り返します
ヨガ初心者から経験者まで太陽礼拝は基礎であり、かつ奥が深いものでもあります
同じ動きを繰り返すので慣れてきたら呼吸に意識を向けてみてください
慣れたポーズでも無心に繰り返すうちに
余計な力が抜けて新しい発見があるかもしれません
煩悩の数と同じ108回の太陽礼拝をするイベントが多いですが
Comfyではもう少し気軽な回数で行います
途中でお休みしてもOK
同じペースで続けていますので
一息お休み入れたらまた戻ってきてペースを合わせて行いましょう
クールダウンやリラクゼーション、シャヴァアーサナもあります
ず～っと動きっぱなしではありませんので
安心して来てください(^-^)
ヨガだけ、またはお茶タイムだけの参加もOKです♡
ご予約お待ちしています🎵
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30 (女性限定クラス)
「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：50～19：00
金曜 18：20～19：30
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40
月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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