尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy
土曜10:30・火曜17:50
クラスがスタートします!
金曜クラスは18:20に時間が変更になります
火曜17:50~19:00
土曜10:30~11:40
「ベーシック フロー」
~呼吸に合わせてうごく~
flowフローとは英語で流れるという意味で
ポーズとポーズをつなげて連続して
どんどん動きます
そして呼吸に合わせて動くことを大切にしています
息が止まってしまっていたら頑張りすぎのサイン
余計な力みを抜いて
少しお休みするか、強度をゆるめてあげてください
ホールド(ポーズのキープ時間)が短めなので
体がかたい人や、男性にもお薦めのヨガスタイルです
金曜 18:20~19:30
日曜 17:30~18:40
「ハタヨガ」
~基礎をていねいに~
ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧に行い
ホールド(ポーズをキープする時間)があります
安全なポーズの行い方
関節の向き、どの筋肉をどのように動かすのか
意識しながらポーズを行います
どちらのクラスもハタヨガのベーシックなクラスですので初めての方でもご参加いただけます
ヨガで体だけでなく
気持ちもリセットされているのをぜひ体感してみてください
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)
「ハタヨガ🌱」
~基礎を丁寧に~
金曜 18:20~19:30
日曜 17:30~18:40
「ベーシック フロー🌱」
~呼吸に合わせてうごく~
火曜 17:50~19:00
土曜 10:30~11:40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
Web予約は こちら↓から
ヨガ教室予約フォーム
過去記事
こんな所です🎵 - yoga room comfy’s diary
体験に来ていただいてます🎵 - yoga room comfy’s diary
きほんのやさしいヨガ🎵 6/13 - yoga room comfy’s diary
呼吸で気持ちの切り替えを - yoga room comfy’s diary
ヨガを始めたころ - yoga room comfy’s diary
20代から60代の方が通ってます🍀 - yoga room comfy’s diary
ヨガマットの選び方 - yoga room comfy’s diary
2017年4月からの料金について - yoga room comfy’s diary
#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数