尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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先日、ヨガクラスが終わった後に
「血管年齢が1年前より12歳若くなった」と話してくれた方がいました
指をかざすだけで血管年齢が
簡単に分かるものがあるそうです
便利ですね！
その方は「ヨガしかしてないし、
ヨガの効果だと思う」とおっしゃっていました
まあヨガだけの効果かどうかは
分かりませんが、その言葉から思い出したことがありました
テレビの番組で
ストレッチをしている時、
伸びている筋肉の中で「血管はどうなっているのか」を超音波で観察するというものです
前屈している人の血管はどんどん伸びていました！
筋肉と一緒に血管も伸びているんですね～
血管がしなやかになるということは
血圧は上がりにくくなります
老化により血管壁が硬くなると血流の圧を血管壁が吸収できなくなり血圧が上がるんだそうです
ヨガってホントにいろんな面で健康に良い効果があるものですね
ヨガでも、呼吸でも、ぜんぜん別のスポーツでも、
生き生きとした日常生活のために
ぜひ何か日常に取り入れてみてくださいね
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：40
日曜 17：30～18：40
「ベーシック フローヨガ🌱」
火曜 18：30～19：40
土曜 10：30～11：40（11月から）
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
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