yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

年末年始に太陽礼拝

comfy.hatenablog.jp
尼崎 塚口のヨガ教室
yoga room Comfy

年内最後の12月27日(火)17:30と
年始1月3日(火)14:30に
太陽礼拝をやります

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太陽礼拝は
サンスクリット語でスーリャナマスカーラ
英語でサンサルテーションといいます

太陽礼拝という一連の動きを呼吸に合わせて何回も繰り返します
ヨガ初心者から経験者まで太陽礼拝は基礎であり、かつ奥が深いものでもあります
同じ動きを繰り返すので慣れてきたら呼吸に意識を向けてみてください
心身ともに余計な力を抜いてみましょう

煩悩の数と同じ108回の太陽礼拝だと少々ハードルが高いですよね💦
Comfyではまだヨガを始めたばかりの方も多いので10回とか15回、または15分ほど繰り返す、などでやってみようかな~と考えています

クールダウンやリラクゼーション、シャヴァアーサナもあります
ず~っと60分動きっぱなしではありませんので
安心して来てください(^-^)

年始1月3日は誰でも無料♪
14:30~15:30 太陽礼拝
15:30~16:30 お茶&お茶菓子

日本古来の薬草茶、月桃茶や
工芸茶中国茶)をご用意する予定です

お茶タイムだけの参加もOKです♡
一緒にヨガできるお子様やお友達と一緒に来てもOK♡
同伴限定でパパさんや息子さんと一緒でもOK♡
できる限り「NO」と言わない方向でやろうと思います(^^)
初めてお越しいただく方もFREEです♡
この日だけ参加のお友達もFREE♡
ヨガって何?って方もぜひどうぞ!

※マットなど準備の関係上、あらかじめご予約下さい※
メールフォームから、またはレッスンの時に参加予定を教えてください

予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591



yoga room Comfy
「子ども連れOK🎵はじめてのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 
「カラダすっきりヨガ🌱」
火曜 17:30~18:30 
日曜 17:30~18:30

予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
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