yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

yogaいろいろ

ひねりのポーズで内臓を活性化♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 夏の終わりは 気づかないうちに溜まっていた体の不調に気付きやすくなります寝つきが悪かったり、浅い眠りで疲れがとれにくかったり、 エアコンの効いた室内と外との温度差、 冷たい飲…

ヨガのイイところ♪《左右の差》

ヨガのポーズは左側、右側、と分けてやるものが多くあります そのため「あれ?右側は平気なのに左側はグラグラする」とか「右は動かせるのに左はぜんぜん動かせない?」など自分の左右差にイヤでも気付いてしまうのです 私自身もヨガを始めるまでは「左右差…

ヨガ練習会

comfy.hatenablog.jpティーチャートレーニングの同期生たちと練習会をしました 阪急曽根駅近くにあるStanceヨガスタジオにて✨ 同期生のMIKAさんがインストラクターをしている所です 大きな窓があり解放感があるステキなスタジオでした練習したり、おしゃべり…

胸を開く

梅雨のさなか、 どんよりとした気候で気持ちもどんよりと していませんか?気持ちが 沈んでいる時は だいたい背中が丸くなっているものですカラダすっきりヨガ Comfyでは いま「胸を開く」ということをテーマにしていますヨガでは「体を使って心をコントロー…

外ヨガしてきました

ヨガスクール同期の方が主催した外ヨガイベントに 参加してきました🎵 大阪府交野市にある私市植物園、 最寄り駅から徒歩4~5分なのですが すごい景色でした 初めての外ヨガでしたが気持ちいい~🍀 シャヴァアーサナで 目を閉じると小鳥のさえずりが聞こえて な…