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ヴィ―ラバドラ アーサナ Ⅱ

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月イチ呼吸の練習会
5月13日(日)
16:45~17:15


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ヴィ―ラバドラ アーサナ
(英雄のポーズ 2)


ヨガをしたことある方はもちろんご存知、
したことない人も見たことありそうな
ヨガっぽいアーサナです(^^)

ちょうど今、いろいろなやり方をして
取り組んでいます
ある生徒さんから質問があったことを
きっかけにフォーカスしました


アーサナがしっくりこない、という感じるチカラは
大切なので疑問を投げかけて下さったことが
嬉しいです


先週はイスを使ってやってみました
集会室だからイスがたくさんあるんです♡


体重を自分で支えなくて良いから
ラクかと思いきや、案外そうじゃない( ̄▽ ̄;)
その分、踏み込みを深くしたり
他のことに意識を向けたりしてもらいました

だからといって
なるほど!とか、ピン!とこなくっても
今はオッケーです


今すぐ「なるほど!」が来なくても
そのうち「あコレだったんだ!」
ってなるかもしれないです
焦らず気長に練習を続けましょ~(^^)/
そしてその変化を楽しんで下さいね



子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:30~19:00
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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