yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

太陽礼拝&お茶タイムでした

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy


「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」特別クラス - yoga room comfy’s diary
次回は1/14(日)16:00~17:00
~呼吸で使う筋肉を知る~
深い呼吸をするとなぜ血流が良くなるの?



太陽礼拝&お茶タイム
今年も実施しました♪
お正月にも関わらず今年は6名の方が来てくださいました
吸うと吐くのリズムを一定にする目安としてメトロノームのリズムを導入してみました
が、結果良かったのかそうでもないのか、、、?
メトロノームないほうが全体の一体感を感じやすいような気もします


参加できなかった方に「当日の様子をブログに写真のせますね」と
言っていたのに写真撮るの忘れた!


しょうがないからアップルビネガードリンクの
参考写真♡

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SHANTI SWITCHEL

これ、好評でした♪
お酢ドリンクだから苦手な方もいるかと思いましたが
おいしかったです

ヨガのすぐ後なので口にするものも多少選びました
・おからクッキー
・乳酸菌ショコラクッキー
・黒ごまキューブ
・豆おかき

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見た目、炭にしか見えない黒ごまキューブも
何コレ~と言いながら楽しく食べました(^^)
参加してくださった皆様ありがとうございました


通常クラスは1/6(土)10:00~
今年もどうぞよろしくお願い致します




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40

月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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