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尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

「食 ×心 ×カラダ」管理栄養士とヨガのコラボワークショップ

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管理栄養士とヨガのコラボワークショップ
「食 ×心 ×カラダ」
studio Stanceにて開催されました


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担当させて頂いたヨガのテーマは
ハタヨガ、フロー、どちらのクラスも
「消化、吸収を助ける」でした

内臓機能の活性化を意識して動いたので
1クラス目が終了して
講座を受講中にお腹がグーグー鳴ってました

まだ10時半なのに
消化が促進されたせいか
早く次の食べ物カモーンと
体の声が・・・ σ( ̄∇ ̄;)


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ヨガのMika先生
管理栄養士の山部先生と3人でパチリ

糖質の血中濃度が下がった時
眠気が現れることもあると聞いて、へ~、ほ~と声が洩れてました
あ、でも私の場合は満腹の眠気なので
違いますけどね (^ ^ゞ



「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 (女性限定クラス)


「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17:50~19:00
金曜 18:20~19:30
土曜 10:30~11:40
日曜 17:30~18:40


11月は
「ハタヨガ」
~基礎を丁寧に~
金曜・日曜
「ベーシック フロー」
~呼吸に合わせてうごく~
火曜・土曜

体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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