尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」
第4回は
10月22日（日）16：00～17：00
～呼吸で睡眠の質を高めよう～
9/24「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」
第3回が終わりました
今回は横隔膜の動きを理解してもらおうと思い
パソコンで動画を見てもらいました
映像で見ると分かりやすい！
横隔膜の画像で
深い呼吸をすると血流が良くなるワケが
よく理解できると思います
次は10月22日（日）16：00～17：00
第4回「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」
～呼吸で睡眠の質を高めよう～
呼吸法：「完全呼吸」
「アヌローマ・ヴィローマ（片鼻呼吸
法）」
参加費：1000円
（※Comfy に通っている方は割引がありますのでお尋ねください）
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
初めての方、ヨガしたことなくても大丈夫です(^^)/
15分ほどあぐらか正座かイスで座っていられたら参加できます
毎日何回も何回もしている呼吸、
ますは知るところからスタートしましょう♪
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：40
日曜 17：30～18：40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
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