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尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

肩甲骨を自由に動かそう🎵

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comfy.hatenablog.jp



今日9/26 の「きほんのやさしいヨガ」で
肩まわりを動かして
肩甲骨をほぐすエクササイズをしました

軽いウォームアップのつもりでしたが
まあまあ強度のある
トレーニングだったようです
あれ~? σ( ̄∇ ̄;)

腕って割と重いんですよねぇ
腕を肩から上げようとすると重いのですが
「腕が胸の中心から生えてる」と思って上げると
あら、不思議
さっきより軽~く上がるのが分かると思います

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金曜、日曜「ハタヨガ」クラスでも
肩甲骨、やりますよ🎵
胸から腕を生やしてくださいね~( ̄▽ ̄)ノ




「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 
「ハタヨガ🌱」
金曜 17:30~18:40
日曜 17:30~18:40
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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