尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
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今日は東洋医学で考える
秋の暮らしの養生という講座に行って来ました
@ラフエイジア 伊丹市
アーユルヴェーダにも通ずる考え方も
多くありました
秋は乾燥の季節
アーユルヴェーダでいう
ヴァータ（風）が上がってくる季節です
からだを潤す食材を取り入れることを
教えてもらいました
梨や大根、レンコンなど身近なものだから
有り難い✨
そして東洋医学的な「肺」の機能についても
教えてもらいました
こちらは初めて耳にすることが多くて新鮮でした
肺の機能のひとつに
◆気、血を全身にめぐらせる
というものがありました
ちょうど今月やる「第3回呼吸クラス」で
呼吸と血のめぐりについて解剖学的にお話する予定だったので、またまた通ずるところを見つけて
嬉しい🎵
講座の後半は
季節のおすすめ食材を使ったトムヤムスープをいただきホッコリ(*^^*)
透きとおったトムヤムスープ、
あっさりしておいしい!
フレッシュハーブをお持ち帰り用にいただきました
そして最後は
前田晋吾さん（整体めぐり@西宮）に
推拿（すいな）を施術してもらいました
ヨガでも力を抜くことを伝えてますが
ま～私も力入ってる σ(￣∇￣;)
触って比べてみて初めて気がつきました
抜くこと、
もっと意識しないとですね～
「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
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