yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

きほんのやさしいヨガ

comfy.hatenablog.jp
尼崎 塚口のヨガ教室
yoga room Comfy

火曜10:30「きほんのやさしいヨガ」は
ハタヨガの基本的なアーサナをベースに
座って行うポーズ、あおむけやうつぶせのポーズを多めにして
カラダをほぐすこと
そして体幹を使ってカラダを引き締めることをフォーカスした
60分のクラスです
やさしいヨガとはいえ立位のポーズもあります
下半身も使って股関節を効果的に可動域をひろげます

f:id:yogaroomcomfy:20161017203441p:plain

家事、育児で起こりがちな肩こり、腰痛が
軽減されるようなポーズを行います

無理なくカラダを動かしたい
気分転換したい
ヨガをしたことがなくて心配…
手足の冷えを改善したい
カラダがかたい
なんとなく…

ヨガを始める理由はどれでもOKです
運動習慣を始めてみませんか

※このクラスは
お子様を一緒にお連れいただけます※

もちろんお1人での参加もできます
お気軽にどうぞ

予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

yoga room Comfy
「子ども連れOK きほんのやさしいヨガ」
火曜 10:30~11:30 
「ハタヨガ」
火曜 17:30~18:30 
日曜 17:30~18:30
 
#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口 #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ