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尼崎 塚口のヨガ教室
yoga room Comfy
火曜10:30「きほんのやさしいヨガ」は
ハタヨガの基本的なアーサナをベースに
座って行うポーズ、あおむけやうつぶせのポーズを多めにして
カラダをほぐすこと
そして体幹を使ってカラダを引き締めることをフォーカスした
60分のクラスです
やさしいヨガとはいえ立位のポーズもあります
下半身も使って股関節を効果的に可動域をひろげます
家事、育児で起こりがちな肩こり、腰痛が
軽減されるようなポーズを行います
無理なくカラダを動かしたい
気分転換したい
ヨガをしたことがなくて心配…
手足の冷えを改善したい
カラダがかたい
なんとなく…
ヨガを始める理由はどれでもOKです
運動習慣を始めてみませんか
※このクラスは
お子様を一緒にお連れいただけます※
もちろんお1人での参加もできます
お気軽にどうぞ
予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591
yoga room Comfy
「子ども連れOK きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30
「ハタヨガ」
火曜 17：30～18：30
日曜 17：30～18：30
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