yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

1月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 新年、第1回目の1月3日は 無料イベント 太陽礼拝&お茶 14:30~15:30 太陽礼拝(ウォームアップ、クールダウン、リラクゼーションも含みます) 15:30~16:30 お茶&お茶菓子 TeaTime♡太陽礼拝を…

マットを購入されました♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy Comfy に通って下さっている方が さっそくリアルストーンの ヨガマットを購入されましたマイマット ウキウキしちゃいますよね~私も初めてヨガマットを買った時のことを 思い出してしまいます 私の…

今日は出張~肩こり解消ヨガ~

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今日は塚口さんさんタウン3番館 地下1階「あまぴっと」で 「肩こり解消ヨガ」でした~タイトルのとおり、 とにかく肩回り!笑 「途中、気持ちよくて、寝ちゃった訳じゃないんだけど、周りの音は聞こ…

11/29 はじめてのやさしいヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy11/29 火曜 10:30 「はじめてのやさしいヨガ」 今日も終始ニコニコ☺ ヨガに集中できました~時々、高い声を出す発声練習をしていましたが それを見守りながら、こちらはヨガ今日はしっかり動けそう…

ヨガマットの選び方

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfyヨガマット、 どんなのがいい?ヨガを続けてみることに決めたらヨガマット、 欲しいですよね~♪どんなのがおススメ? いくらくらい? どこで売っているの?最近、よく尋ねられるようになりました 使…

塚口さんさんタウンで「肩こり解消ヨガ」やります❗

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy塚口さんさんタウン3番館 地下1階「あまぴっと」で 「肩こり解消ヨガ」やります❗あぐらで座ったポーズを中心に肩まわりにフォーカスした40分のクラスです ほぐして少~し体幹引き締めも(^^) どなた…

深いポーズ!ダウンドッグ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今月は11月(ワンワン)なので ダウンドッグを丁寧にやっています サンスクリット語では アドー ムカ シュヴァーナ アーサナと言います 下向きの犬のポーズですみなさんに分かりやすくお伝えしようと …

12月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy12月の開催日 子供連れOKはじめてのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 12月 6・13・20・27 カラダすっきりヨガ 《火曜17:30~18:30》 12月 6・13・20・27 カラダすっきりヨガ 《日曜17:30~18:30》…

呼吸のワークショップ

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 呼吸法のワークショップを受けてきました 講師はインドのヨガ一家に生まれ育った クリシュナ・グルジ先生先生によると300を越えるヨガのポーズは 呼吸をしやすくするためのエクササイズなのだそうで…

子ども連れOK♪クラスの様子

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 「子ども連れOKはじめてのやさしいヨガ」の 今日の様子です 今日はじめて来た赤ちゃんですが おおむね穏やか~に過ごしてくれてました 途中でおむつ換えタ~イム☺ おむつ換えたらニコニコの笑顔~(…

体験に来ていただいてます🎵

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 最近、少しずつですが体験に来てくださる方が増えてきました話を聞くと、ヨガを始めるのに 体がかたいのでついていけないのでは、 という不安があるようですそんな方もご安心ください より体に効か…

外アサYOGA⛅

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy ASO PLAY FEST 朝日とともに外アサYOGAに行って来ました 京都府与謝野町 天橋立を臨む阿蘇シーサイドパークにて 1部2部で7つの選べるヨガクラスを同時開催の ヨガフェスタ そのうちの1クラスを担当…

きほんのやさしいヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 火曜10:30「きほんのやさしいヨガ」は ハタヨガの基本的なアーサナをベースに 座って行うポーズ、あおむけやうつぶせのポーズを多めにして カラダをほぐすこと そして体幹を使ってカラダを引き締め…

11月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 11月の開催日 子供連れOKはじめてのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 11月 1・8・15・22・29 カラダすっきりヨガ 《火曜17:30~18:30》 11月 1・8・15・22・29 ※11月15日(火)のみ18:00~19:00…

黒糖を食べる😋

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 先日、沖縄の宮古島に行ってきた友人から おみやげに黒糖をいただきました☺アーユルヴェーダ的な秋の過ごし方をちょうど 見ていて、黒糖をとり入れたいなと 思っていたところなのでNiceタイミング…

パーク YOGA 2016.10.23(sun)

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy yoga room Comfy インストラクターのKaoriです ヨガイベントの追加情報ですASO PLAY FEST 2016.10.23(sun) 京都府与謝郡与謝野町字岩滝 阿蘇シーサイドパーク選べるヨガクラス ラインナップ ASO PL…

ヨガフェスタ開催されます♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室yoga room Comfy 京都府 天橋立の観光地、与謝野町で ヨガフェスタが開催されます♪ ASO PLAY FEST 2016.10.23(日) 「運動不足解消!代謝UPヨガ」を担当させてもらいます ASO PLAY FEST - Playing with Yoga - ふだ…

瞑想と立位バランス🎵

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 私が学んだヨガ Teacher トレーニングを 担当してくださったキミ先生が 東京からOSAKAに来られていて 瞑想のワークショップ、立位バランスのワークショップを受けてきました瞑想と聞くと遠い話のよ…

子供連れOK♪のヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 火曜10:30のクラスが 子ども連れOKの 「はじめてのやさしいヨガ」に変わります✨他のクラス「カラダすっきりヨガ」 火曜17:30~18:30、日曜17:30~18:30 も 初めての方でも大丈夫なのですが 「は…

今月はターダアーサナ☝

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy いつの間にか、はや10月 ここからすごいスピードで過ぎていきそうですさて今月はターダアーサナを丁寧に おこないます☝ ただ立ってるだけと思われがちなポーズですが 難しいとされるアーサナのひと…

ジンジャーシロップ🍀

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 アーユルヴェーダにならう南インド料理教室で教えてもらったジンジャーシロップを作りましたこれにレモン搾って炭酸水または水で割って飲むとおいし~のです(*^-^*)た~っぷりの生姜ときび砂糖とクローブ、ローリエ…

10月の開催日

尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 10月の開催日 《火曜10:30~11:30》 10月 4・11・18・25 《火曜17:30~18:30》 10月 4・(12)・18・25 ※10月11火曜は休講 10月12(水)17:30~18:30に振替え致します※ 《日曜17:30~18:30》 10月 2・9・16…

うろこ雲からの中秋の名月

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) ふと空を見上げると すっかり秋の雲に様変わりしていました今年は秋を感じるのが早いですね 昼間はまだ暑い日もありますし 台風がガンガン生まれてますけど… そして今日は中秋の名月 雨…

今日のヨガ ~足指をほぐす~

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 今日はどんよりした空模様で 気持ちもなんとなくスッキリしない1日でしたこんな日は体の末端、 足指からていねいにほぐすとこからクラスをスタート今の気力、体力に合わせて 今日は途中…

ひねりのポーズで内臓を活性化♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 夏の終わりは 気づかないうちに溜まっていた体の不調に気付きやすくなります寝つきが悪かったり、浅い眠りで疲れがとれにくかったり、 エアコンの効いた室内と外との温度差、 冷たい飲…

9月の開催日

尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 9月の開催日 《火曜10:30~11:30》Newクラス 9月 6・13・20・27 《火曜17:30~18:30》 9月 6・13・20・27 《日曜17:30~18:30》 9月 4・11・18 ( 25は休講になります) 9月から火曜 10:30クラスがスタートし…

火曜10:30クラスがスタートします!

尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy (コンフィ) 9月から毎週火曜 10:30 ~11:30 のクラスがスタートします! 今なら全員、 同じタイミングでスタートできます (^-^)/ ハタヨガの基本的なポーズがベースで 1つ1つを丁寧にじっくりと動きます 体がかたくて…

南インド料理 2nd

comfy.hatenablog.jp 2回目の アーユルヴェーダに習う 南インド料理教室に行って来ました❗ じゃがいものサブジ これは家でも定番化しそう ジーラライス これも❗ハマりました ターメリックライスにクミンシードの香りを移した熱っつあつのオイルを回しかけた…

修了したトレーニング

comfy.hatenablog.jp yoga room Comfy インストラクター 加藤 芳(かおり) ■Yoggyインスティテュート認定インストラクター http://yoggy-institute.com/class-search/instructors-list/ ■全米ヨガアライアンスRYT200時間修了 《修了したトレーニング》 ベー…

ヨガのイイところ♪《左右の差》

ヨガのポーズは左側、右側、と分けてやるものが多くあります そのため「あれ?右側は平気なのに左側はグラグラする」とか「右は動かせるのに左はぜんぜん動かせない?」など自分の左右差にイヤでも気付いてしまうのです 私自身もヨガを始めるまでは「左右差…

8月の開催日

8月の開催日 《火曜17:30~18:30》 8月 2・9・16・23・30 (16は休講です) 《日曜17:30~18:30》 8月 7・21・28 (14は休講です) 早いものでもう夏休み❗ いろんなイベントがあるのではないでしょうか ちょっと先ですが9月からは平日の午前中のクラス設定を検…

ヨガ練習会

comfy.hatenablog.jpティーチャートレーニングの同期生たちと練習会をしました 阪急曽根駅近くにあるStanceヨガスタジオにて✨ 同期生のMIKAさんがインストラクターをしている所です 大きな窓があり解放感があるステキなスタジオでした練習したり、おしゃべり…

日曜クラス、ほぼ毎週に変更します♪

8月から日曜クラス、 ほぼ毎週に変更します♪ 現在の隔週では、日曜しか来られない方にとっては月に2回しか受けられない状況… もちろん体調や都合でそれくらいのペースになるのは構わないと思っていますが、私としてはできるだけ毎週レッスンを受けられる環境…

7月31日、追加レッスンのお知らせ

7月の日曜クラス 10日、24日 でしたが31日に追加で開催します 時間は同じ17:30~18:30です 都合のあう方は、ぜひご参加ください お待ちしてます 10日のクラスではエアコンが不調で 蒸し暑いクラスになり、すみませんでした m(_ _)m ホットヨガになりかけてま…

舌をべーッ👅してきました(笑)

インド政府認定アーユルヴェーダ医師、 浅貝賢司先生の講座を受講してきました浅貝センセのお話はいつも内容は濃いながらも、ゆるーく楽しく、為になります 今回は舌苔のお話がありました 舌の状態を見てからだの状態が診断できるのです 「診てあげますから…

20代から60代の方が通ってます🍀

40歳前後の方を中心に 現在は20代から60代の方が通ってます筋肉痛になった! 背すじが伸びてシャキッとした 頭がスッキリした! 普段はこんなにゆっくり呼吸することがないのでストレス性の自分にはとっても良かった 便秘が解消された ヨガをした日の夜、テレ…

胸を開く

梅雨のさなか、 どんよりとした気候で気持ちもどんよりと していませんか?気持ちが 沈んでいる時は だいたい背中が丸くなっているものですカラダすっきりヨガ Comfyでは いま「胸を開く」ということをテーマにしていますヨガでは「体を使って心をコントロー…

初めての手食

アーユルヴェーダに学ぶスパイス料理教室に行ってきましたガラムマサラを手作りしました 鮮度の良いスパイスの香りは格別ですね この美しいスパイスたちを見てください✨コロンとしてるのはナツメグです カリメロみたいでカワイイですね❤ そして完成~今回は…

7月の開催日

7月の開催日《火曜17:30~18:30》 7月5・12・19・26《日曜17:30~18:30》 7月10・24日曜のクラス できたら毎週で設定したいな~と調整中です 日曜しか来れない方だと月2になってしまいますし週イチペースで動いたほうが ヨガの効果が実感しやすいかと思いま…

非加熱はちみつ🐝

先日、非加熱はちみつを購入しました (市販されているもののほとんどは加熱処理してあるので手に入りにくいんです)アーユルヴェーダでは春先の花粉症やイヤな症状、重たいものをとってくれるとされているものなんですアーユルヴェーダってご存じでしょうか?…

外ヨガしてきました

ヨガスクール同期の方が主催した外ヨガイベントに 参加してきました🎵 大阪府交野市にある私市植物園、 最寄り駅から徒歩4~5分なのですが すごい景色でした 初めての外ヨガでしたが気持ちいい~🍀 シャヴァアーサナで 目を閉じると小鳥のさえずりが聞こえて な…

6月の開催日

6月の開催日《火曜17:30~18:30》 6月7・14・21・28《日曜17:30~18:30》 6月12・266月は「股関節の正しい使い方」というワークショップに参加してきます🍀 Comfyに通ってきて下さるみなさんに早くお伝えできるようにしっかり学んできますね😤

料金について

・登録手数料 0円 ◆体験料・無料レンタルマット付き 500円 (お1人様1回限り)◆ドロップイン(1回) 1600円 ◆レンタルマット付き4回チケット 5300円(※継続割適用後) 《有効期限2ヶ月》 (継続割の対象外の場合は5800円) ◆4回チケット (ヨガマットをご持参くださ…

クラス参加について

yoga room Comfy は予約制となります①お名前 ②日にち ③レンタルマットの要・不要 をお知らせください当日は動きやすい服装と水分補給のための飲み物をお持ちください入口前に駐輪できます 管理人室の窓口に置いてある「来客札」を自転車にかけて駐輪してくだ…

こんな所です🎵

少人数の 安心してヨガができる環境ですヨガが初めての方体力に自信のない方子育てから離れて気分転換したい方仕事帰りに凝りかたまった体をほぐしたい方躊躇しているみなさん、お待ちしていますマンションの集会室をお借りして開催しています こんな所です…

どんなヨガ?

ハタヨガの基本的なポーズがベースです 1つ1つのポーズを丁寧に じっくりと動きます大きな筋肉だけに頼るのではなく たくさんある小さな筋肉それぞれが ちょっとずつ強くなり 健康的に日常生活を送れるようになることを目指しています柔軟性を上げようと焦ら…

4月、5月の開催日

4月の開催日《火曜17:30~18:30》 4月 19 ・26 《日曜17:30~18:30》 4月 24 5月の開催日《火曜17:30~18:30》 5月 10・17・24・31 ※祝日の3日はお休みです※ 《日曜17:30~18:30》 5月 8・22

始まりました

yoga room comfy 始まりました 自分のための 自分だけの時間 自分だけの空間をいつまでも生き生きと健康なココロとカラダを 保つためヨガをスタートしませんかたまにはゆっくり呼吸しましょう そして自分の呼吸の音を聞いてみませんか