comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 最近、少しずつですが体験に来てくださる方が増えてきました話を聞くと、ヨガを始めるのに 体がかたいのでついていけないのでは、 という不安があるようですそんな方もご安心ください より体に効か…

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy ASO PLAY FEST 朝日とともに外アサYOGAに行って来ました 京都府与謝野町 天橋立を臨む阿蘇シーサイドパークにて 1部2部で7つの選べるヨガクラスを同時開催の ヨガフェスタ そのうちの1クラスを担当…

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 私が学んだヨガ Teacher トレーニングを 担当してくださったキミ先生が 東京からOSAKAに来られていて 瞑想のワークショップ、立位バランスのワークショップを受けてきました瞑想と聞くと遠い話のよ…

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy いつの間にか、はや10月 ここからすごいスピードで過ぎていきそうですさて今月はターダアーサナを丁寧に おこないます☝ ただ立ってるだけと思われがちなポーズですが 難しいとされるアーサナのひと…

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ） 今日はどんよりした空模様で 気持ちもなんとなくスッキリしない1日でしたこんな日は体の末端、 足指からていねいにほぐすとこからクラスをスタート今の気力、体力に合わせて 今日は途中…

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ） 夏の終わりは 気づかないうちに溜まっていた体の不調に気付きやすくなります寝つきが悪かったり、浅い眠りで疲れがとれにくかったり、 エアコンの効いた室内と外との温度差、 冷たい飲…

ヨガのポーズは左側、右側、と分けてやるものが多くあります そのため「あれ？右側は平気なのに左側はグラグラする」とか「右は動かせるのに左はぜんぜん動かせない？」など自分の左右差にイヤでも気付いてしまうのです 私自身もヨガを始めるまでは「左右差…

comfy.hatenablog.jpティーチャートレーニングの同期生たちと練習会をしました 阪急曽根駅近くにあるStanceヨガスタジオにて✨ 同期生のMIKAさんがインストラクターをしている所です 大きな窓があり解放感があるステキなスタジオでした練習したり、おしゃべり…

梅雨のさなか、 どんよりとした気候で気持ちもどんよりと していませんか？気持ちが 沈んでいる時は だいたい背中が丸くなっているものですカラダすっきりヨガ Comfyでは いま「胸を開く」ということをテーマにしていますヨガでは「体を使って心をコントロー…

ヨガスクール同期の方が主催した外ヨガイベントに 参加してきました🎵 大阪府交野市にある私市植物園、 最寄り駅から徒歩4～5分なのですが すごい景色でした 初めての外ヨガでしたが気持ちいい～🍀 シャヴァアーサナで 目を閉じると小鳥のさえずりが聞こえて な…