yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

クラスのようす

クラスの様子🎵きほんのやさしいヨガ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfycomfy.hatenablog.jp 火曜10:30「きほんのやさしいヨガ」は 子供連れでも参加できます 子育て中のママにも自分のための時間が必要だとい…

中心軸を観察する

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy今週のクラスでは 中心軸を観察してもらってます軸 = 背骨です 軸はどうなってる? 重心はどこにある?普段はそんな観察する時間ないです…

きほんのやさしいヨガ🎵 6/13

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy きほんのやさしいヨガ 最近このクラスでは骨盤周りを 「しっかりと使う」ことをやっていますやってみたら、 これがまあ言うこと聞いてく…

呼吸で気持ちの切り替えを

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy https://yogacomfy.wixsite.com/comfy ヨガルーム コンフィでは クラスの始めに ゆっくりと呼吸して自分の今の呼吸を観察してもらっています普段は外側に向かっている意識を静かに呼吸をして…

コアの力強さ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfyhttps://yogacomfy.wixsite.com/comfy 今週の「ハタヨガ(カラダすっきりヨガ)」では コアの力強さを体感してもらう ペアワークをしていますコアを意識した時と意識してない時の 力強さを比べ…

クラスの様子*フローBasicヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy5月7日の特別クラス フローBasicヨガ終わりましたフロークラスはやはり動いた爽快さが感じられますね(^-^)最後のシャヴァアーサナもみなさん、心地よさそうでした 集中し…

会話の中にヒントがありました(^o^)

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy日曜17:30と火曜17:30のカラダすっきりヨガは ハタヨガの基本的なアーサナをベースに 安全な身体の使い方、関節の向き、筋肉をどう使うかを意識して行うクラスです 火曜…

3/28 今日のヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy今日のヨガ 午前中は「きほんのやさしいヨガ」うつ伏せや仰向けになったら すぐにママのところに寄ってくる 子どもがいる日のヨガはほのぼのします~ (*´ω`*) 後半にな…

火曜10:30のやさしいヨガ

火曜10:30はお子さま連れで参加きるヨガのクラスですお子さまの都合で(笑) 中断することもありますが それがちょうどよい休憩タイムになってます (  ̄▽ ̄) ヨガの補助に使うヨガブロックは積み木に~春は別れの季節 1月から通ってくれてましたが育児休暇が終…

腹筋、働かせましょ♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfyただいま「カラダすっきりヨガ」では 腹筋にフォーカスしたクラスやってますみた目は腹筋を使ってると思えないようなポーズも 実は腹筋が大切なポイントだったりします プルプル…

今年さいごのクラス

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今年さいごのクラスが終わりました太陽礼拝を20分くらい 呼吸に合わせて連続して動きました 始めのうちはペースがそれぞれですが 後半に入ってくるとみんな揃ってきたのが分かりましたそれに伴い集…

今日は出張~肩こり解消ヨガ~

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今日は塚口さんさんタウン3番館 地下1階「あまぴっと」で 「肩こり解消ヨガ」でした~タイトルのとおり、 とにかく肩回り!笑 「途中、気持ちよくて、寝ちゃった訳じゃないんだけど、周りの音は聞こ…

11/29 はじめてのやさしいヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy11/29 火曜 10:30 「はじめてのやさしいヨガ」 今日も終始ニコニコ☺ ヨガに集中できました~時々、高い声を出す発声練習をしていましたが それを見守りながら、こちらはヨガ今日はしっかり動けそう…

子ども連れOK♪クラスの様子

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 「子ども連れOKはじめてのやさしいヨガ」の 今日の様子です 今日はじめて来た赤ちゃんですが おおむね穏やか~に過ごしてくれてました 途中でおむつ換えタ~イム☺ おむつ換えたらニコニコの笑顔~(…

今月はターダアーサナ☝

comfy.hatenablog.jp尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy いつの間にか、はや10月 ここからすごいスピードで過ぎていきそうですさて今月はターダアーサナを丁寧に おこないます☝ ただ立ってるだけと思われがちなポーズですが 難しいとされるアーサナのひと…

今日のヨガ ~足指をほぐす~

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy(コンフィ) 今日はどんよりした空模様で 気持ちもなんとなくスッキリしない1日でしたこんな日は体の末端、 足指からていねいにほぐすとこからクラスをスタート今の気力、体力に合わせて 今日は途中…