yoga room comfy’s diary

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ

8月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 8月のスケジュール 子供連れOKきほんのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 8月 1・8・15・22・29 ハタヨガ 《金曜17:30~18:30》 8月 4・…

隠れてたポーズ、チャトランガ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 今日のハタヨガクラスは チャトランガダンダアーサナ の練習をしましたこのイラストは顔が横向いてて笑ってしまいますが…(^u^) プラ…

梅雨から夏へ移行する7月

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 先月に仕込んだ青梅、 梅シロップ完成しました~ ついでに梅ジャムも作りましたん✨7月の2(日)、7(金)、11(火)の3日間、 ヨガクラス終了後…

足指を使いましょ🎵

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 足指を使う足の指をしっかりと広げて使っていますか?立位で立っているときの土台、、、 それは足裏です!足の指と指の間を開いてパーの…

7月のスケジュール

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 7月のスケジュール 子供連れOKきほんのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 7月 4・11・18・25 ハタヨガ 《金曜17:30~18:30》 7月 7・12…

きほんのやさしいヨガ🎵 6/13

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy きほんのやさしいヨガ 最近このクラスでは骨盤周りを 「しっかりと使う」ことをやっていますやってみたら、 これがまあ言うこと聞いてく…

護身術講座のお知らせ 6/17Sat@西宮北口

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 引き続きイベントのご案内です 護身術講座6月17日(土)14:30~16:30 会場:阪急線西宮北口駅徒歩3分 スタジオ トリニティ(Trinity) …

国際ヨガDAY

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ホームページ https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 6月21日はヨガの日! インドのモディ首相の提唱により制定された 世界共通の記念日 「国際ヨガDAY」は今年で3年目を迎えます 「国際ヨガD…

雨の季節☔

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy https://yogacomfy.wixsite.com/comfy 今年も雨の季節がやってきました雨といえばなんとなく気分も晴れず どんよりした気持ちになりがち…まさにカファ(水)のエネルギーが上がってきている 状…

呼吸で気持ちの切り替えを

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy https://yogacomfy.wixsite.com/comfy ヨガルーム コンフィでは クラスの始めに ゆっくりと呼吸して自分の今の呼吸を観察してもらっています普段は外側に向かっている意識を静かに呼吸をして…

コアの力強さ

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfyhttps://yogacomfy.wixsite.com/comfy 今週の「ハタヨガ(カラダすっきりヨガ)」では コアの力強さを体感してもらう ペアワークをしていますコアを意識した時と意識してない時の 力強さを比べ…

ホームページができました♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy さわやかな気候が続いていますね 風も気持ちイイですこのブログでクラス内容、日程、料金など できるだけ分かりやすくと心掛けているのですが 記事数が増えてくると必要…

6月から金曜17:30クラスが始まります

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy お知らせ致します2017年6月から 火曜17:30のヨガが金曜17:30に変更になりますお手数おかけしますがご調整いただき いらっしゃって頂けましたら幸いです ご検討よろし…

6月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy6月の開催日 子供連れOKきほんのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 6月 6・13・20・27 カラダすっきりヨガ 《金曜17:30~18:30》 6月 2・9・16・23・30 カラダすっきり…

呼吸への理解を深める

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 呼吸への理解を深めるため 1年に渡り全10回の呼吸法講座を受講しています京都のお寺でやってます息することは生きること呼吸法 奥が深く、幅が広い! …とは言え根本、ベ…

クラスの様子*フローBasicヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy5月7日の特別クラス フローBasicヨガ終わりましたフロークラスはやはり動いた爽快さが感じられますね(^-^)最後のシャヴァアーサナもみなさん、心地よさそうでした 集中し…

ぶらりお散歩

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy お天気が続いて気持ちいいゴールデンウィークでした座学の勉強会が2日間続いていたのでのんびりお散歩 上坂部西公園に初めて行ってみましたは~気持ちいい これはイイ所…

ヨーガセラピー講座受けてきました

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ゴールデンウィークのなか2日 ヨーガセラピー集中講座を受講してきましたキネシオロジーという筋肉反射によって 体に答を聞いていくという興味深い内容でした 目に見え…

さわやか5月🍀

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 日中は気温が高くなってきました 今日から5月です ゴールデンウィークまっただ中の方も多いかと思います インドの伝統医学アーユルヴェーダでは5月はカファ(水のエネル…

5月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy5月7日(日) 17:00 ~18:10(70分) Flow(フロー)スタイルの動くヨガやります!5/7(日)フローBasicヨガやります - yoga room comfy’s diaryフロースタイルのヨガ…

ヨガのイイところ《緊張と弛緩》

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ヨガのイイところ♪ そのうちの1つに『緊張と弛緩』があります ヨガを始める前の私もそうでしたが ヨガはストレッチ、体を柔らかくするもの というイメージがありました …

5/7(日)フローBasicヨガやります

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room ComfyハタヨガのフローBasicクラスを 開催します♪ flow(フロー)とは英語で流れるという意味です ポーズをどんどん続けて流れるように動く ヨガスタイルです ハタヨガの基本…

会話の中にヒントがありました(^o^)

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy日曜17:30と火曜17:30のカラダすっきりヨガは ハタヨガの基本的なアーサナをベースに 安全な身体の使い方、関節の向き、筋肉をどう使うかを意識して行うクラスです 火曜…

春がキタ~

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfyはや4月でございます 我が家のベランダガーデンにも春が来ました!みょ~ん 今年も顔を覗かせてくれた アスパラガスちゃん 前月「今日から3月」の記事の写真と同じ鉢の写…

3/28 今日のヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy今日のヨガ 午前中は「きほんのやさしいヨガ」うつ伏せや仰向けになったら すぐにママのところに寄ってくる 子どもがいる日のヨガはほのぼのします~ (*´ω`*) 後半にな…

4月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfyもう4月の日程を掲載する時期とは早いものです~(^o^) 4月でヨガルーム コンフィは1周年を迎えます ブログを見て下さっているみなさま 通ってきてくださっている皆様 今…

火曜10:30のやさしいヨガ

火曜10:30はお子さま連れで参加きるヨガのクラスですお子さまの都合で(笑) 中断することもありますが それがちょうどよい休憩タイムになってます (  ̄▽ ̄) ヨガの補助に使うヨガブロックは積み木に~春は別れの季節 1月から通ってくれてましたが育児休暇が終…

ヨガを始めたころ

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 私が初めてヨガをしたのは 10年ほど前の会社員の頃でした もともと体力がなく疲れやすかった私ですが、体力ないながらも頑張っているうちに体に異変が どうも私は自分の…

今日から3月♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 1月は行く 2月は逃げると言われているようにあっという間に過ぎていきました 3月は去る…の通りにならないように毎日を丁寧に送りたいものです 3年前から自宅のベランダ…

インストラクターのための解剖学

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy解剖学の勉強会に行ってきました こんな細胞レベルのところまで必要かな~と思うところもありましたが今後、学びを深めていくためには基礎知識として必要だということが…

2017年4月からの料金について

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfyみなさま仕事や家事、子供のことなど忙しい中をヨガに通ってくださってありがとうございます 2017年4月から料金体系が変わりますのでお知らせ致します 料金改定に伴い、…

3月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室 ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 3月の開催日 子供連れOKはじめてのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 3月 7・14・21・28 カラダすっきりヨガ 《火曜17:30~18:30》 3月 7・14・21・28 カラダすっきり…

快適な春のために…

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 2月も半ばを過ぎ 春が着々と近づいてきています 女性はいちばん春に体調を崩しやすいですが、アーユルヴェーダでは春の不調は「冬の過ごし方」で決まると言われています 寒いか…

腹筋、働かせましょ♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfyただいま「カラダすっきりヨガ」では 腹筋にフォーカスしたクラスやってますみた目は腹筋を使ってると思えないようなポーズも 実は腹筋が大切なポイントだったりします プルプル…

呼吸の効果*自律神経

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy きょうは呼吸について。 いろんな効果があるのですが まず「呼吸と自律神経」についてお伝えしますね 自律神経は私たちの意思とは関係なく働いていて 血液循環や呼吸、消化、吸…

鳥がよろこぶ木♡

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy ヨガルームコンフィのすぐ近くに鳥がよろこぶ木があります エサの少ない冬にはありがた~い実のついた木♡鳥が実をつついてランチ中 時間制限なしの食べ放題ってところでしょう…

手づくり味噌🎵

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 手づくり味噌講座に参加してきました 1年前に知人から手作りみそのお裾分けをいただいて、その優しい味にハマりました今回は主催者の方たちが前日から準備をしてくれていました…

2月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 2月の開催日 子供連れOKはじめてのやさしいヨガ 《火曜10:30~11:30》 2月 7・14・21・28 カラダすっきりヨガ 《火曜17:30~18:30》 2月 7・14・※21・28 ※2月21日(火)のみ17:…

深い呼吸

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy 最近、ある理由で胸部のレントゲンを撮る機会がありましたみなさん肺がどこにあるかは知っていると思いますが、肺の大きさはどこからどこまでかご存知でしょうか私は知識として…

太陽礼拝 & お茶タイム♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎・塚口のヨガ教室ヨガルームコンフィ yoga room Comfy本日は太陽礼拝 & お茶タイムでした 年始だと誰も集まらないかもと思いながら キャンセルもありましたが4名の方にご参加いただきました お忙しい中を来ていただきありがとうご…

明けましておめでとうございます!

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy明けまして おめでとうございます! 新しい年、2017年のスタートですお正月は皆様どのようにお過ごしになったでしょうか 私は仕事とヨガ、どちらもまあまあゆっくりできる休みがとれたので帰省した…

今年さいごのクラス

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今年さいごのクラスが終わりました太陽礼拝を20分くらい 呼吸に合わせて連続して動きました 始めのうちはペースがそれぞれですが 後半に入ってくるとみんな揃ってきたのが分かりましたそれに伴い集…

お茶の芸術品「工芸茶」

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy1月3日は誰でも無料♪ 太陽礼拝 & Tea Time 14:30~15:30 太陽礼拝 15:30~16:30 Tea TimeTea Timeで石垣島産の月桃茶と 工芸茶をふるまいます 工芸茶とは、茶葉を細工し花を組み合せて作られた「見…

日本古来の薬草茶「月桃茶」

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy1月3日は誰でも無料♪ 太陽礼拝 & Tea Time 14:30~15:30 太陽礼拝 15:30~16:30 Tea TimeTea Timeで石垣島産の月桃茶と 工芸茶をふるまいます🎵月桃茶(げっとうちゃ) 月桃にはポリフェノールが 赤ワ…

年末年始に太陽礼拝

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy年内最後の12月27日(火)17:30と 年始1月3日(火)14:30に 太陽礼拝をやります太陽礼拝は サンスクリット語でスーリャナマスカーラ 英語でサンサルテーションといいます太陽礼拝という一連の動きを呼吸…

1月の開催日

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy 新年、第1回目の1月3日は 無料イベント 太陽礼拝&お茶 14:30~15:30 太陽礼拝(ウォームアップ、クールダウン、リラクゼーションも含みます) 15:30~16:30 お茶&お茶菓子 TeaTime♡太陽礼拝を…

マットを購入されました♪

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy Comfy に通って下さっている方が さっそくリアルストーンの ヨガマットを購入されましたマイマット ウキウキしちゃいますよね~私も初めてヨガマットを買った時のことを 思い出してしまいます 私の…

今日は出張~肩こり解消ヨガ~

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy今日は塚口さんさんタウン3番館 地下1階「あまぴっと」で 「肩こり解消ヨガ」でした~タイトルのとおり、 とにかく肩回り!笑 「途中、気持ちよくて、寝ちゃった訳じゃないんだけど、周りの音は聞こ…

11/29 はじめてのやさしいヨガ

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfy11/29 火曜 10:30 「はじめてのやさしいヨガ」 今日も終始ニコニコ☺ ヨガに集中できました~時々、高い声を出す発声練習をしていましたが それを見守りながら、こちらはヨガ今日はしっかり動けそう…

ヨガマットの選び方

comfy.hatenablog.jp 尼崎 塚口のヨガ教室 yoga room Comfyヨガマット、 どんなのがいい?ヨガを続けてみることに決めたらヨガマット、 欲しいですよね~♪どんなのがおススメ? いくらくらい? どこで売っているの?最近、よく尋ねられるようになりました 使…