yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #稲野＃武庫之荘 #少人数

2020-01-05

2020年1月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

明けましておめでとうございます
遅くなりましたが1月のスケジュールです
ケイコさんスケジュール載せてないの、教えて下さってありがとうございました(*^^*)
2020年もヨガで一緒に心身ともに調えましょう

◆きほんのやさしいヨガ◆
子供連れOK🎵女性限定クラス（産後は3ヶ月以降から）
《火曜10:30～11:40》
1月 7・14・21・28

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
1月 7・14・21・28

《土曜 10:30～11:40　フロー》
1月 4・11・18・25

《日曜 17:00～18:10　ハタヨガ》
1月 5・12・19・26

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム

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2019-12-13

1/23「呼吸とヨガ～呼吸を知ろう～」＠京都・烏丸御池 SANKARA

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

こんにちは
yoga room Comfy カオリです
今日もまた特別クラスの宣伝です(*^^*)

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「呼吸とヨガ～呼吸を知ろう～」

◼️1月23日(木)10：30～11：45
　　　　　　　　 tea time ～12：00

今回の会場は京都・烏丸御池から徒歩5分
プライベートヨガ＆タイ式内臓デトックス
「ＳＡＮＫＡＲＡ」さんのサロンにて
開催します
SANKARA YOGA | アタマを休めハラの声を聴く

1日に約2万回も行っている呼吸

呼吸によって得られる効果を知り

体をほぐし力を抜いて

日常の呼吸の質を高めませんか

◼️内容
25分呼吸について
30分ヨガ(呼吸しやすくなるよう体をほぐします)
20分呼吸の練習
　プラス tea time

◼️講座内容
・呼吸は心と体にダイレクトに強く影響を与える
・深い呼吸のメリット
・心の状態が呼吸に現れる

◼️呼吸法
完全呼吸、カパーラバーティ、ブラーマリー

初めての方でも安心してご参加いただけます
ヨガの呼吸法に慣れている方も呼吸について新たな気づきがあるかもしれません
また再確認できる時間になればと思います

◼️料金 1800円
(ヨガマットレンタル、お茶代込み)

児玉俊彦先生（Union Yoga Japan）の呼吸法講座の同期生どうしで「ヨガと呼吸を楽しむ会」が発足し、ひょんなことから呼吸を広める機会が設けられました
月イチで毎回違う講師がクラスを開催する予定です

第1回　1月23日（木）講師：カオリ（yoga room Comfy）
第2回　2月20日（木）講師：温美（SANKARA）
第3回　3月19日（木）講師：マリ（Shin Yoga）
第4回　4月23日（木）講師：西本明夫(家庭菜園愛好家)

呼吸にご興味があればどうぞ
気軽にご参加ください
京都まで足をお運び頂ける方、
また京都にお知り合いがいらっしゃるならぜひお声かけて下さいませ(*^^*)

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

Web予約は　こちら↓
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2019-12-09

年始1/4は太陽礼拝・1/5は肩ほぐしヨガ

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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年始特別クラスのご案内です

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4回目となる2020年の年始は
特別クラスを2クラス開催します(*^^*)

◆1月4日　10：30～11：45　75分
　太陽礼拝＆ヨガニドラー
（寝たまんまヨガ）

太陽礼拝という一連の動きを呼吸に合わせて何回も繰り返します
最初に練習してから行いますのでヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます
練習した後は同じ動きを何周も繰り返します
動きが決まっているので途中で好きな時に休んで、好きな時に戻ってくることができます
動いて体を温めながら筋肉を伸ばすので
体が硬い方や
男性にもおススメです♪

慣れてきたら呼吸に意識を向けて
集中し、感覚を研ぎ澄ませてみましょう

◆1月5日　14：00～15：15　75分
　肩ほぐしヨガ＆ヨガニドラー
（寝たまんまヨガ）

肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり
動きが悪くなると肩凝りが起こりやすくなります
壁を使ったり、うつぶせ、あお向けで肩周りをほぐすクラスです
ほぐしをメインにゆったりと行います
立位、ダウンドッグは少しだけです
（ダウンドッグまたはパピーポーズ、どちらでも好きな方を選んでやります）
こちらのクラスも初めての方にも安心してご参加いただけます

今回は連続2日間なので
1日目はしっかりと体を動かし
2日目はその疲れをほぐす
と、連続で来ていただけるような内容にしました

どちらのクラスでもヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を行います
当日までに叶えたいお願いごとをひとつ、心に決めて準備してきて下さい

クラスあとには温かいお茶をご用意します
のどを潤しホッとひと息入れてくださいね

《　料金について　》
■ドロップイン（新規）：1000円
■有効なチケットをお持ちの方：無料
　（さらに家族、お友達をお1人無料でご招待できます）
■期限切れチケットをお持ちの方：期限切れでもご使用いただけます
◼️過去に定期的に通って下さっていた方は有効なチケットなくてもご参加いただけます

※ヨガマットをご持参ください
※準備のためLINE、メール、口頭でも構いませんのでご予約下さい
今回もみなさまのご参加お待ちしております
久しぶりの方にも会えますように(*^^*)

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
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2019-11-22

12月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

子供連れOK🎵女性限定クラス（産後は3ヶ月以降から）
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:40》
12月 3・10・17・24

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
12月 3・10・17・24

《土曜 10:30～11:40　ハタヨガ》
12月 7・14・21・28
※12/21は16：00～17：10へ時間変更になります　

《日曜 17:00～18:10　フロー》
12月 1・8・15・22・29
※12/29は16：30～17：40へ時間変更になります

年始特別クラスのご案内
1/4　10：30～11：45　75分
太陽礼拝＆ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）
1/5　14：00～15：15　75分
肩ほぐしヨガ＆ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：00～18：10
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

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