yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-09-04

台風のためお休みします

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

台風の影響により
本日のクラスは休講とさせて頂きます

ギリギリまで迷ったのですが
気象庁でも正確な予測ができないのに
私が予測できるわけもないですね💦

みなさま油断せず安全にお過ごし下さい

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は9月9日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
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2018-08-31

平均寿命と長生き

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
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🏠ホームページ
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みなさん日本の平均寿命をご存知でしょうか？

男性　81歳、女性　87歳です
けっこう長いですよね
ふと私もまあまあ年を重ねたなぁ
なんて思うことがありますが
いやいや、まだまだ先は長いんだねとハッとさせられる数字です

この体を途中で交換することなくまだまだウン十年も頑張ってもらわなきゃいけないわけです
車やパソコンのように乗り換えできないこの体、
メンテナンスして長く使えるように調整していきたいですね

私はヨガをやっていますが不調がまったくないわけではないんです
でも体の使い方やクセに気づいて、日常生活の中で修正することに役立てています

できるだけ健康で明るく毎日を過ごしたいです
なのでその努力をしようとも思っています

最近、ヨガに関心を持って下さって
体験からスタートされる方が来てくださっています
健康な日常生活に向けて一緒にヨガしましょう(^^)/

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もう一つ、長生きつながりで
「長生き」とは「長い息をする」こと
と言われています
インドでは一生の呼吸の回数が決まっていると考えられていて
　呼吸が長い＝回数が少ない
　回数が少ない＝長生き　
と普通に考えられているそうです
これを読んだ瞬間、
長く息を吐いてしまいますよね～♪

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は9月9日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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2018-08-23

9月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
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月イチ呼吸の練習会
9月9日（日）
16：45～17：15
どなたさまでもご参加いただけます（イスもあります）
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？

子供連れOK🎵女性限定クラス（産後は3ヶ月から）
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
9月 4・11・18・25

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
9月 4・11・18・25

《土曜 10:30～11:40　フロー》
9月1・ 8・15 ・22・29
※勝手ながら9/15はお休みとなります
※9/17（祝月）10:30～11:40　臨時クラスやります

《日曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
9月 2・9 ・16・23・30
※勝手ながら9/16はお休みとなります
※9/17（祝月）10:30～11:40　臨時クラスやります
※ 9/9 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります
※ 9/30は10:30～11:40へ時間変更となります

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は9月9日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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2018-08-02

お腹が冷えてる？

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
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記録的な猛暑が続いてますね
暑いぶん、アイスがおいしく感じられます(^^)d

でも…そのせいかお腹が冷えて
消化機能が落ちているな～って
例年に比べてより感じています
みなさんはどうですか？

この季節は1年で最も内臓が冷えているとされています

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ヨガでどうやったら解消できるか…と考えたら
それはもうお腹、使うしかないですよね

今どのクラスも腹筋やってます
自分でオウチでやっても良し、
みんなでやっても良し、
どっちもやっても良し

呼吸やエクササイズ、ヨガのアーサナで
内臓を刺激して
消化機能アップし
なんとか夏を乗り切りましょう！

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は8月19日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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2018-07-16

8月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
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https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

月イチ呼吸の練習会
8月19日（日）
16：45～17：15
どなたさまでもご参加いただけます（イスもあります）
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？
8月はシートカーリーという呼吸法をします
体を冷やす効果のある呼吸法です
美男美女になる呼吸法とも言われています
魅力アップしたい方はぜひ来て下さい(^^)/

子供連れOK🎵女性限定クラス（産後は3ヶ月から）
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
8月 7・14・21・28
※8/14は休講になります

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
8月 7・14・21・28
※8/14は休講になります

《土曜 10:30～11:40　ハタヨガ》
8月 4・11 ・18・25

《日曜 17:30～18:40　フロー》
8月 5・12 ・19・26
※ 8/19 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は8月19日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
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