yoga room comfy’s diary

クラスの様子🎵きほんのやさしいヨガ - yoga room comfy’s diary

comfy.hatenablog.jp

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-07-11

遅くなりましたが国際ヨガDAY関西のご報告

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

豪雨被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます
一日も早く元の生活に戻れますように

ブログに掲載のタイミングが遅れに遅れましたが
国際ヨガDAY関西@神戸メリケンパーク
半日ボランティアに行って来ました
当日の様子をご報告いたします

f:id:yogaroomcomfy:20180710234908j:plain

f:id:yogaroomcomfy:20180710235013j:plain

ほんとはもっとたくさんインド料理とかアジアンフードに雑貨などたくさん写真を撮ってきたかったのですが…
（ヨガの最中は撮影NGでしたので）

なんと私、熱中症になってしまいました

当日の早朝まで小雨だったんです
朝7時集合してから
会場の水たまりを掃き出して、残った水たまりを雑巾で吸っては絞り吸っては絞りを繰り返し、できるだけ雨が残らないように拭いてマットを敷きやすくしました

f:id:yogaroomcomfy:20180710235307j:plain

そんな天気だったのに、太陽が顔を出すと濡れたセメントはウソのように一気に乾いて
太陽ギラギラでした！
おかげさまで「1000人ヨガ」は参加者約1500人と大盛況でした

ヨガ好きな人が大集合～(^^♪
たぶんここに参加した人は一握りだけ、
この何倍もの人たちがヨガをしているんだなぁ
日本の各地でも国際ヨガDAYのイベントをしていて
さらに世界中でもやっていると思うとヨガの壮大さ、拡がりを感じずにはいられない

ボランティアで私はマルシェ、フードエリアの設営、出店者の車の誘導などの担当でした
1000人ヨガの時には担当の仕事は準備できていたので参加することができました

3人の先生のリードでヨガが行われた様子は圧巻で
参加している人たちそれぞれがヨガに取り組んでいるとてもいい空間でした
記念写真は
逆光にならないようにとカメラマンさんが太陽を背に（私たちはギラギラの太陽に向かって）
「みんな～目を細めないで。しかめっ面になっちゃうから目をしっかり開けて～」

ん～、、、それは難しかったです
すみません(*_*)

1000人ヨガが終了し、フード、マルシェタイム♪
午後からは有料ヨガクラスが始まります
このタイミングで午前のボランティアの役目は終了

さて、まずはランチ！と思ったらなんか頭痛が。
前日の寝不足のせいか、熱中症か、よく分からないのでとりあえず冷たいものをと、かき氷を食べました
そうしたら今度は吐き気が！

これはヤバいやつ！とトイレに向かっている最中に吐き気がおさまったので
「これはお腹すき過ぎて気持ち悪くなってるんだ」と考え、楽しみにしていたインドカレーを注文(^^)/

・・・（+_+）
あれれ、ぜんぜん箸が？スプーンがすすまない！
「やっぱり、熱中症かな？」と
カレーを前にしてずーーっとうつ向いている私を
隣に座っていた見ず知らずの女性お二人が声をかけてくださって医療テントへ連れて行ってくれました
ご親切にありがとうございました　(T_T)

経口補水液を飲んで
1時間ほど横になって休んだら回復したので帰宅しました
ダンスや演奏、雑貨なども見たかったのですがそれは断念しました

帽子着用してて、スポーツ飲料とっていても体調により熱中症になります（+_+）
これからますます暑くなりますので
皆様も充分気をつけてお過ごしください

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は8月19日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム

クラスの様子🎵きほんのやさしいヨガ - yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-07-06

記録的な大雨

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

大雨による被害が出ています

尼崎市には現在
大雨警報、洪水警報がでており
JR宝塚線、阪急神戸線とも運転見合わせとなっています

f:id:yogaroomcomfy:20180706133040j:plain

明日も1日中降り続けるようです
ヨガに通ってくださっている方のほとんどは
徒歩、自転車で来られていますので
土曜10：30クラスは実施しますが
外出を控えたいと
お考えの方は遠慮なくお休みしてくださいね

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム

クラスの様子🎵きほんのやさしいヨガ - yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-07-05

長友・ヨガ友♪

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

ワールドカップ日本代表選手が帰国されました
残念でしたが盛り上がりましたね
サッカー好きの方はサッカー三昧な2週間だったことと思います

ヨガクラス後にサッカーの話をしてたら
「長友の体幹の強さは別格」と感嘆の声がありました

「長友さんトレーニングにヨガも取り入れてるんですよ」
「え～！」

知ってる方には有名な話ですが
なんとヨガ本も出版されてます♪

f:id:yogaroomcomfy:20180705235310j:plain

この本の中で長友さんは
ヨガと出会ったことで人生が劇的に変わったと言っています
ヨガで体が柔軟になり
動きにキレが増し
パフォーマンスが向上したそうです

アーサナだけでなく
瞑想・マインドフルネスも実践されていて
それによってブレない心を手に入れ
精神面が強くなったと書かれていました

ヨガの経典にも
日常の行動規範、アーサナ、呼吸、瞑想について書かれています
どれか1つだけでなくぜんぶ合わせてヨガだということが

今回の長友選手への評価としてネット記事でこんなふうに表現されてました
「攻めて守って、疲れを知らないミニバイク」

ミニバイクって～ (￣▽￣;)

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-06-23

6/30、7/1、7/3はヨガニドラー

イベント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

ヨガニドラーを取り入れたクラスやりますので
お知らせします

6/30（土）、7/1（日）、7/3（火）
各クラス時間を5分延長して行います

ニドラーとはサンスクリット語で「眠り」という意味です
ヨガニドラーは
シャヴァアーサナの状態で
眠りと覚醒の間をいったりきたり
まどろみの中でガイドの声に耳を傾けてもらいます

f:id:yogaroomcomfy:20180623005707j:plain

みなさんには
いつもより長めのシャヴァアーサナという気持ちでいてもらえたら結構です

リラクゼーション効果が高く
期待できることとして
・ストレスを軽減する
・眠りの質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
などがあります

どうぞお越しください(^^)/

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～18：40
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-06-20

7月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

みなさま地震の被害はありませんでしたでしょうか
揺れてる時、
さてどこに身を置くべきかと考えてました
このまま鎮静化しますように

月イチ呼吸の練習会
7月8日（日）
16：45～17：15
どなたさまでもご参加いただけます（イスもあります）
呼吸の練習したい人、一緒にしましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？
7月もアヌローマ・ヴィローマ（片鼻呼吸法）の予定です
自律神経を整えるのに効果的な呼吸法です

子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
7月 3・10・17・24・31

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
7月 3・10・17・24・31

《土曜 10:30～11:40　フロー》
7月 7・14 ・21・28

《日曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
7月 1・8・15・22・29
※7/15は会場の都合により18:10～19:20に時間変更となります
※ 7/8 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています
次回は7月8日（日）16：45～17：15

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

Web予約は　こちら↓からもどうぞ
ヨガ教室予約フォーム