yoga room comfy’s diary

#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

2018-01-26

次のクラスのヒント

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

毎回みなさんから
次のクラスのヒントをもらってます

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このアーサナがキツかった

股関節が動かしにくい

肩まわりがバキバキになってたわ～

こんなトコが凝ってるとは思いもよらなかった

自分で骨盤の向きが
ぜんぜんコントロールできない

得意なとこ
苦手なとこ
みんなそれぞれあります

ダメなトコと決めつけないで
「あら～そうなのね」とただ観察してみて下さい

そこを知っておくことで
いつか「あら、こんなトコまでできるように」って
変化に気づくことができるのだと思います

みなさんからのコトバが良いヒントになります

感想、疑問、苦情？σ(￣∇￣;)
どしどしお聞かせください♪

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

予約・問合せはこちら↓ のメールフォームから
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数す

2018-01-21

2月のスケジュール

クラス日程

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室ヨガルームコンフィ
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月イチ呼吸の練習会
2月11日（日）
16：45～17：15
呼吸の練習したい人、一緒にやりましょ～♪
そして疑問、感想をシェアしませんか？

子供連れOK🎵女性限定クラス
◆きほんのやさしいヨガ◆
《火曜10:30～11:30》
2月 6・13・20・27

◆ハタヨガ Basic クラス◆
《火曜 17:30～18:40　ハタヨガ》
2月 6・13・20・27

《土曜 10:30～11:40　ハタヨガ》
2月 3・10・17・24
2/3（土） 10:00~11:10 へ時間変更

《日曜 17:30～18:40　フロー》
2月 4・11・18・25
※ 2/11 (日)16：45～17：15
　「月イチ呼吸の練習会」もやります
2/25（日） 10:30~11:40 へ時間変更
（2/18は時間変更なしになりました）

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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2018-01-21

金曜を火曜クラスに集約します

クラス日程

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クラスの変更をお知らせ致します
金曜を火曜クラスへ集約いたします

平日、夜のクラスは火曜と金曜でしたが
2018年2月から

火曜17:30に集約
させていただくことになりました

火曜の夜クラスの開始時間も 17：30～に変更いたします

お手数をおかけしますが
ご調整くださいますよう
よろしくお願い申し上げます

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：30～19：00
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

体験はお気軽にどうぞ(^^)/
月イチ「呼吸の練習会」もやっています

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2018-01-09

戌年なので犬のポーズ♪

yogaいろいろクラスのようす

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「呼吸と寝たまんまヨガ瞑想」特別クラス - yoga room comfy’s diary
次回は1/14（日）16:00～17:00
～呼吸で使う筋肉を知る～
深い呼吸をするとなぜ血流が良くなるの？

年始1週目のクラスは
戌年にちなんで犬のポーズやってます♪

アドー　　ムカ　　シュヴァーナ　アーサナ
下向き　　顔　　　犬

下を向く犬のポーズ
downward facing dog
略してダウンドッグ

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あら？
犬って伸びをする時
顔は前向いてる・・・？

上向きの犬のポーズ
アップドッグはそのまんまな感じでっす（笑）

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：50～19：00
金曜 18：20～19：30
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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2018-01-04

太陽礼拝＆お茶タイムでした

イベント

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太陽礼拝＆お茶タイム
今年も実施しました♪
お正月にも関わらず今年は6名の方が来てくださいました
吸うと吐くのリズムを一定にする目安としてメトロノームのリズムを導入してみました
が、結果良かったのかそうでもないのか、、、？
メトロノームないほうが全体の一体感を感じやすいような気もします

参加できなかった方に「当日の様子をブログに写真のせますね」と
言っていたのに写真撮るの忘れた！

しょうがないからアップルビネガードリンクの
参考写真♡

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SHANTI SWITCHEL

これ、好評でした♪
お酢ドリンクだから苦手な方もいるかと思いましたが
おいしかったです

ヨガのすぐ後なので口にするものも多少選びました
・おからクッキー
・乳酸菌ショコラクッキー
・黒ごまキューブ
・豆おかき

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見た目、炭にしか見えない黒ごまキューブも
何コレ～と言いながら楽しく食べました(^^)
参加してくださった皆様ありがとうございました

通常クラスは1/6（土）10:00～
今年もどうぞよろしくお願い致します

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：50～19：00
金曜 18：20～19：30
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

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2018-01-03

新年のご挨拶

日々いろいろ

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明けましておめでとうございます

2018年がスタートしました

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みなさま yoga room Comfy に通って下さって
ありがとうございます

ヨガの感想、目的、感覚、身体への向き合い方、
続けていくことで起こったその変化を聞かせていただいたり
毎回のクラスの中で
気づきを与えて頂き学ばせていただいています

自問自答したり
理解したつもりのことでも
新たに疑問が湧いてきたり
本当にヨガって懐が深いです

いつまでも学び続けられる
そんな懐の深いヨガに関わっていられることに感謝しています

今年も学びを深め
得た知識や体験をみなさまにもシェアさせていただきます
どうぞよろしくお願い致します

今日は太陽礼拝やります
ヨガしたい人が集まる、それだけでワクワクです(^^♪

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　(女性限定クラス)

「ハタヨガBasicクラス🌱」
火曜 17：50～19：00
金曜 18：20～19：30
土曜 10：30～11：40
日曜 17：30～18：40

月イチ「呼吸クラス」もやっています
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

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