梅雨から夏へ移行する7月

尼崎・塚口・伊丹のヨガ教室
ヨガルームコンフィ
yoga room Comfy
🏠ホームページ
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先月に仕込んだ青梅、
梅シロップ完成しました～💛
ついでに梅ジャムも作りましたん✨

7月の2(日)、7(金)、11(火)の3日間、
ヨガクラス終了後に飲んでいただけるよう
ご用意しています～

さて、ピッタ(火)のエネルギーが
上がってくる夏ですが
夏は1年のうちで最も体力が落ちる時季と言われています
太陽によって消耗させられるんですね

アーユルヴェーダでは
ヴァータ(風)体質の人と病気の人以外は
「昼寝」はNG❌なのですが

夏だけは昼寝がOKなのです☺

夏に起こりがちな発熱、湿疹、夏バテ、口内炎などのトラブルにも充分気をつけてお過ごし下さい

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：30
日曜 17：30～18：30
体験はお気軽にどうぞ(^^)/

予約・問合せは こちら↓ のメールフォームから
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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

足指を使いましょ🎵

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足指を使う

足の指をしっかりと広げて使っていますか？

立位で立っているときの土台、、、
それは足裏です！

足の指と指の間を開いてパーの足にしてみて下さい
自然と土踏まずが引き上がってきます

かかとの内側と外側、
親指の付け根、小指の付け根、
この足裏４点に均等に乗るようにして立ちましょう

足指が手の指みたいにマットをつかむような感覚が分かるかと思います
クラスの中で指を上げたり下ろしたり
やっている時、み～んな手の指が一緒に広がって
カワイイことになっていますよ～（笑）

この足裏で片足バランスすると安定感の違いがよく分かると思います

今、足指がまったく言うこと聞いてくれなくても
大丈夫！
やっているうちに動くようになってくれますので
今は笑っておきましょ～(^^)

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：40
日曜 17：30～18：40
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７月のスケジュール

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7月のスケジュール
 

子供連れOK🎵きほんのやさしいヨガ
《火曜10:30～11:30》
7月 4・11・18・25
 

ハタヨガ🌱
《金曜17:30～18:30》
7月 7・12（水）・14・21・28
※ 14（金）は都合により 12（水）へ変更になっていますのでご注意ください※

ハタヨガ🌱
《日曜17:30～18:40》
7月 2・9・16・17（月）・23・30
※　16（日）は都合により 17（祝日・月）の
10：30～11：40へ
時間も変更となります
ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願い致します※

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：30
日曜 17：30～18：40
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きほんのやさしいヨガ🎵 6/13

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きほんのやさしいヨガ
最近このクラスでは骨盤周りを
「しっかりと使う」ことをやっています

やってみたら、
これがまあ言うこと聞いてくれないという…
(￣▽￣;)

動きにくい所を動かすには静かにやってても動いてくれないので
「なんだコレ？」みたいなエクササイズを
大胆に取り入れてます
まあ、ヨガのポーズではないですけど(笑)

おとなたちが頑張っている間も
マイペースで遊んでいたＫくん
静かに眠りに落ちていらっしゃいました
そしてママと一緒にシャヴァアーサナ☺
シャヴァアーサナが終わっても
この感じ✨

ずっと寝かせていてあげたかった (*^^*)
目が覚めないでおうちまで帰れたかな～？
ではまた来週✋

「子ども連れOK🎵きほんのやさしいヨガ」
火曜 10：30～11：30　
「ハタヨガ🌱」
金曜 17：30～18：30
日曜 17：30～18：30
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護身術講座のお知らせ 6/17Sat@西宮北口

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引き続きイベントのご案内です
護身術講座

6月17日（土）14：30～16：30
会場：阪急線西宮北口駅徒歩3分　スタジオ トリニティ（Trinity）
参加費：3000円

～いざという時に知って役立つ護身術～

14：30～15：20　座学
15：30～16：30　実技
「歩法と身近なものを使って身を守る方法について」

講師は武術歴30年のヨガインストラクター、
そして法学部刑法学科ご出身のタカシ先生です

武術家のイメージとは裏腹の柔らかな物腰の先生です
楽しく講座をすすめて下さると思います

ご自分のためだけでなく
娘さんに受けさせたいとお考えの方、親子参加もおススメです

ご関心ある方はぜひどうぞ♪

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国際ヨガDAY

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6月21日はヨガの日！

インドのモディ首相の提唱により制定された
世界共通の記念日
「国際ヨガDAY」は今年で3年目を迎えます

「国際ヨガDAY関西 in 京都」というイベントが
6月18日(日)に京都で行われます

外ヨガや多彩なヨガレッスンがあり
マルシェエリアでは本場のインド料理や雑貨、
カフェ、フェイシャルサロンなど50以上の出店があるそうです

ご興味のある方はWEBをご覧になってみて下さいね
国際ヨガDAY 関西2017 in京都

ちなみに私はこの日、別のヨガ勉強会のため
こちらには参加できないですが…
参加されましたら、ぜひお話を聞かせて下さいませ～

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金曜 17：30～18：30
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#ヨガ #yoga #尼崎 #尼崎ヨガ #塚口ヨガ #ヨガ教室 #子連れ #子供連れ #ママヨガ #塚口 #伊丹 #猪名寺 #少人数

雨の季節☔

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今年も雨の季節がやってきました

雨といえばなんとなく気分も晴れず
どんよりした気持ちになりがち…

まさにカファ(水)のエネルギーが上がってきている
状態です

見方を変えてみると
気持ちは落ち着き
しっとりとした心持ちになっています

気象からも影響を受けているというのが良く分かります

私は雨の日、
嫌いじゃないんですよね
TVや音楽もつけず、雨音を聞くのが好きなんです
シトシトを聞くのも
ザーザーを聞くのも好き

アーユルヴェーダでは
梅雨を積極的に楽しむことは理にかなっているそうです

雨が降り、植物は勢いを増して
育ってきます
薬草やハーブを楽しむことも梅雨の時期に
おすすめな過ごし方です

梅といえば
今年も梅シロップ仕込みました (*^^*)
はやく梅サイダー飲みたぁい

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金曜 17：30～18：30
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